Le mal de l’air est une forme de mal des transports ressentie par certains voyageurs aériens. Elle est causée par une perturbation de l’équilibre et de l’équilibre du corps. Lorsque l’oreille interne, les nerfs sensoriels et les yeux envoient des messages contradictoires au cerveau, une personne souffrant du mal de l’air ressentira des symptômes inconfortables. Les voyageurs peuvent prendre des médicaments sur ordonnance et en vente libre pour prévenir ou réduire ces symptômes. Les symptômes disparaissent généralement et disparaissent complètement une fois que le mouvement s’est arrêté.
Lorsque vous voyagez en avion, l’oreille interne d’un voyageur peut ressentir un mouvement que ses yeux ne détectent pas. Ce message contradictoire au cerveau provoque un déséquilibre. En conséquence, le corps éprouve une gamme de symptômes. Nausées, maux de tête, fatigue, pâleur, étourdissements et vomissements sont quelques-unes des réactions du corps au mal de l’air.
Parfois, la cause du mal de l’air est de nature psychologique. Un voyageur en avion qui a l’habitude de tomber malade dans les avions peut développer de l’anxiété à l’idée de prendre l’avion. Dans un tel cas, les symptômes du mal de l’air peuvent apparaître avant que l’avion ne quitte le sol. Les techniques de relaxation telles que la méditation et les thérapies corps-esprit se sont avérées utiles pour aider les individus à se détendre et à prévenir de tels symptômes.
Il est important d’essayer de prévenir le mal des transports aériens, car une fois que les symptômes commencent, ils ne cessent généralement qu’une fois que l’avion a atterri et s’est arrêté de bouger. Il existe plusieurs stratégies pour prévenir le mal de l’air. Il est généralement utile de s’asseoir à l’avant de l’avion ou à des endroits qui subissent moins de mouvement, comme près des ailes. Il est également important de s’assurer qu’il y a une ventilation adéquate dirigée vers le visage grâce à l’utilisation des bouches d’aération de l’avion. Manger des repas plus légers et éviter les repas gras ou gras avant le voyage peut aider à diminuer les symptômes de nausée et de malaise.
Certaines personnes souffrant du mal de l’air prennent des médicaments sur ordonnance et en vente libre pour prévenir ou atténuer leurs symptômes inconfortables. Ces médicaments doivent généralement être pris avant le voyage. Les médicaments antihistaminiques réduisent la stimulation de l’oreille interne, diminuant l’incidence des étourdissements, des vomissements et des nausées. Un patch cutané est utilisé dans certains cas et administré derrière l’oreille avant le voyage. Les sédatifs peuvent également être utilisés pour le mal des transports aériens afin de minimiser la détection de mouvement.
Les effets du mal des transports aériens sont temporaires mais problématiques pour les personnes qui doivent voyager pour gagner leur vie. Les pilotes et les agents de bord, par exemple, doivent s’attaquer au problème afin de maintenir des carrières à long terme. Des études montrent que la mise en œuvre de techniques de relaxation et de respiration a aidé bon nombre de ces personnes à surmonter définitivement ce problème. En général, à mesure que les individus s’habituent à voler, leur incidence de mal des transports diminue.