L’alcool et la déshydratation semblent souvent aller de pair et sont considérés par certains comme l’un des principaux facteurs de complication de la gueule de bois. En fait, beaucoup attribuent à la déshydratation bon nombre des sentiments inconfortables associés à la gueule de bois. D’autres estiment cependant qu’un lien étroit entre l’alcool et la déshydratation n’a jamais été définitivement prouvé. Malgré cela, la plupart des professionnels de la santé mettent en garde contre la consommation excessive d’alcool pour de nombreuses raisons, notamment le risque de déshydratation.
La raison pour laquelle l’alcool et la déshydratation peuvent être si souvent associés est que beaucoup pensent que l’alcool est un diurétique. Un diurétique est tout ce qui, en particulier un médicament, favorise la formation d’urine dans les reins. Si un liquide, comme l’alcool, favorise la production d’urine plus que le liquide ingéré, le résultat net est un cas de déshydratation. Ceci est renforcé par des preuves anecdotiques qui suggèrent que ceux qui boivent plus ont tendance à uriner plus.
Cependant, tous les médecins ne sont pas convaincus que l’alcool agit comme un diurétique. Certains experts estiment que le lien entre l’alcool et la déshydratation, ou du moins une déshydratation importante, n’a jamais été prouvé. Ils suggèrent plutôt que les sentiments associés à la gueule de bois peuvent être causés par d’autres déséquilibres chimiques causés par l’alcool et un manque de sommeil qui en découle.
Même si l’alcool n’est pas un diurétique, ce qui est en contradiction avec ce que croit la plupart des médecins, le lien entre l’alcool et la déshydratation peut être établi par d’autres moyens. Une consommation excessive d’alcool peut conduire à un cas d’intoxication alcoolique, qui comprend souvent des nausées et des vomissements. Les vomissements sont responsables de nombreux cas de déshydratation chaque année, car de nombreux liquides sont expulsés au cours du processus. Par conséquent, l’alcool peut être directement ou indirectement responsable d’une perte anormale de liquides.
Le lien entre l’alcool et la déshydratation est devenu une préoccupation particulière ces dernières années, avec des boissons plus riches en caféine ajoutées aux boissons alcoolisées. Tout comme l’alcool, il y a encore un débat pour savoir si la caféine est un véritable diurétique. Pourtant, même en l’absence de consensus scientifique, une augmentation significative de la consommation de caféine et d’alcool en même temps peut exposer au moins certaines personnes à un risque accru de déshydratation.
Pour éviter toute complication avec l’alcool et la déshydratation, un buveur peut prendre un certain nombre de précautions. Premièrement, buvez toujours avec modération et à un rythme raisonnable. Deuxièmement, ceux qui envisagent de boire une nuit doivent s’assurer d’être bien hydratés au préalable et prendre le temps pendant la nuit de boire de l’eau ou d’autres boissons non alcoolisées et non caféinées.