Le spray de mélatonine est un spray liquide contenant de la mélatonine chimique, une hormone naturelle utilisée par le corps humain pour aider à déclencher et à réguler le sommeil. Les suppléments de mélatonine pour le sommeil se présentent sous forme de pilules et de liquides sans pulvérisation, mais certains utilisateurs considèrent que le spray de mélatonine agit plus rapidement, avec des témoignages généralement positifs d’utilisateurs souffrant d’insomnie ou de troubles du sommeil. Il est également utilisé par les personnes qui souhaitent simplement s’endormir plus rapidement ou qui souhaitent induire le sommeil à d’autres fins, comme voyager.
La forme en spray de la mélatonine est très similaire à la forme liquide et peut contenir un certain nombre d’ingrédients, y compris des vitamines et d’autres produits chimiques commercialisés comme étant sains ou induisant le sommeil. Produite par la glande pinéale, la mélatonine est prétendument produite chaque fois qu’il fait noir, nous aidant à nous endormir naturellement. En raison de notre dépendance aux lumières modernes, cela signifie que notre capacité ordinaire à nous endormir peut souvent être perturbée. Les adultes produisent également moins de mélatonine que les jeunes. Selon ces théories, en prenant de la mélatonine, on peut restaurer un produit chimique important qui aide au sommeil. Indépendamment de la validité de la science, de nombreux utilisateurs rapportent que la mélatonine est efficace comme aide au sommeil et généralement sans effets secondaires.
Contrairement à de nombreux somnifères, les effets secondaires du spray de mélatonine seraient minimes chez les adultes. Cependant, il n’est pas nécessairement considéré comme sûr pour les enfants, et il n’a pas été évalué par la plupart des organisations internationales de santé ou par la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis. Ceux qui présentent des symptômes de maladie mentale, d’allergies, de maladies auto-immunes ou de cancers sont avertis de l’éviter, tout comme les femmes enceintes et les femmes souhaitant concevoir. Aucune étude sur le médicament n’a été jugée concluante.
Puisqu’il n’y a pas de données scientifiques légitimes soutenant ou rejetant la sécurité ou les avantages de l’utilisation de la mélatonine, il est recommandé aux patients de consulter un médecin avant de l’utiliser, en particulier dans les cas où le patient a un problème de santé. Certains aliments contenant le médicament ont été interdits aux États-Unis. De plus, il n’y a pas de normes de fabrication pour la production de suppléments de mélatonine ; par conséquent, il n’y a aucune garantie concernant sa pureté. Les chercheurs ont découvert que certains échantillons étaient impurs et d’autres contenaient des toxines.
En plus des bienfaits pour le sommeil du spray de mélatonine, il est réputé être sain en raison de son statut d’antioxydant. Le concept d’antioxydants bénéfiques pour la santé a été commercialisé de manière agressive dans le monde entier, mais les effets salubres réels des antioxydants n’ont pas encore été prouvés par la science, et certaines recherches ont montré des effets tout aussi délétères, tels que l’altération de la fonction musculaire. On dit également que la mélatonine aide à la digestion, principalement parce qu’elle a été découverte dans le tube digestif humain.
La plupart des informations disponibles en ligne concernant la mélatonine et les sprays de mélatonine sont produites par les différentes sociétés qui vendent les produits ; ainsi, lorsque vous cherchez à en savoir plus sur la mélatonine, il est utile de rechercher des sources d’informations scientifiques impartiales. Alors que la mélatonine est préconisée par beaucoup, ceux qui s’inquiètent de son efficacité et de son innocuité doivent faire attention aux sources auxquelles faire confiance.