Hors du yogourt ou du Coke®, la teneur en sucre du yogourt – en particulier des variétés à base de fruits ou d’autres arômes – est souvent supérieure à la teneur en sucre du Coke®. Une canette standard de 12 onces (475 millilitres) de Coca-Cola® contient 39 grammes de sucre. La même quantité de yogourt (généralement deux contenants individuels de yogourt emballés) qui contient des fruits ou d’autres arômes peut contenir plus de 40 grammes de sucre. Le yogourt nature contient beaucoup moins de sucre que ses homologues aromatisés aux fruits, à environ 14 grammes par 12 onces (475 ml), la plupart de ces calories étant naturellement présentes et non ajoutées.
En savoir plus sur la teneur en sucre :
Un beignet glacé aux fraises peut contenir environ 14 grammes de sucre, ce qui est inférieur à la quantité de sucre dans une portion de nombreuses variétés de yogourt aromatisé.
Même les aliments salés peuvent avoir une teneur élevée en sucre. Une portion de sauce pour pâtes, par exemple, peut contenir 24 grammes de sucre.
Le jus de raisin peut contenir plus de 50 % de sucre en plus que le Coke®, à raison de 90 grammes par 12 onces (475 ml).