L’adrénaline, ou épinéphrine, est une hormone qui dilate les voies respiratoires d’un individu et augmente son rythme cardiaque lorsqu’il est confronté à une situation stressante. L’hormone est sécrétée par les glandes surrénales pour aider à assurer la survie dans des situations dangereuses. Beaucoup de gens viennent profiter de la poussée d’énergie qui accompagne une montée d’adrénaline et recherchent activement des activités qui stimuleront cette réponse au stress. Faire du sport, manger certains aliments ou jouer à des jeux informatiques peuvent augmenter cette hormone.
Les humains ont très probablement développé la capacité d’utiliser l’adrénaline afin d’agir rapidement et efficacement sous pression ou en cas de danger. Cette hormone est le déclencheur clé de la réponse « combat ou fuite » qui est activée lorsqu’un individu est confronté à un danger immédiat, tel qu’une violence potentielle ou des lésions corporelles. Certaines personnes recherchent activement des situations extrêmement stressantes afin de ressentir la précipitation associée à cette expérience. Ils peuvent apprécier des activités telles que conduire des voitures rapides, participer à des débats houleux ou étudier les arts martiaux.
La participation à des activités sportives est une méthode bien documentée pour augmenter les niveaux d’hormones. L’action rapide des sports populaires comme le football, le basket-ball et la crosse est suffisamment similaire pour combattre ou fuir les urgences provoquant la production d’adrénaline dans le corps. D’autres accros à l’action satisfont leur besoin de se précipiter en s’impliquant dans des sports extrêmes comme le surf, le snowboard, le motocross et le rafting.
Un individu peut également augmenter la quantité d’hormone que ses glandes surrénales sécrètent en cas de stress en incluant certains aliments dans son alimentation. Les régimes particulièrement riches en protéines et en caféine augmenteront la quantité libérée lors de situations stressantes. Les personnes qui préfèrent rester en mode combat perpétuel tout au long de la journée constateront qu’elles ont une forte envie d’excès de sucre afin de faire face à la prochaine urgence perçue. Inclure des proportions saines de légumes frais et de poisson ou de poulet garantira qu’une personne dispose des nutriments appropriés pour équilibrer le métabolisme après avoir réagi à une situation d’urgence.
En plus du régime alimentaire, du sport et des situations dangereuses, il existe une poignée d’autres méthodes pour augmenter l’adrénaline dans le corps humain. Il a été démontré que de nombreux jeux informatiques simulent les types de situations du monde réel qui provoquent leur diffusion dans le corps humain, en particulier les jeux de tir à la première personne, les jeux de sport et les jeux de rôle multijoueurs populaires.