Deux des meilleures façons d’augmenter les enzymes métaboliques sont les aliments crus et une quantité modérée d’exercice. Les suppléments d’enzymes peuvent également aider à augmenter les niveaux d’enzymes ; Cependant, ils pourraient ne pas être aussi efficaces que les aliments crus. Les bananes, les papayes et les ananas sont riches en enzymes qui peuvent aider à augmenter les niveaux naturellement. Comme pour de nombreuses autres substances, la production d’enzymes diminue avec l’âge.
Les enzymes métaboliques sont produites dans le pancréas et sont conçues pour se concentrer principalement sur la reconstruction et la réparation des tissus endommagés. Ils sont responsables de l’absorption des nutriments digérés et aident également à éliminer les aliments non digérés qui ont pénétré dans la circulation sanguine. Tous les organes et cellules du corps dépendent de la présence de ces enzymes pour fonctionner correctement.
Les aliments crus sont chargés de nombreuses enzymes qui aident au processus digestif, ce qui à son tour aide à préserver et à augmenter les enzymes métaboliques dans le corps. Les enzymes de banane sont particulièrement utiles lorsqu’elles sont consommées le matin car elles peuvent aider à relancer le métabolisme. Les enzymes d’ananas, connues sous le nom de bromélaïne, et les enzymes de papaye, connues sous le nom de papaïne, sont également très utiles pour améliorer le métabolisme et le processus digestif. La plupart des aliments cuits et transformés ne contiennent pas ces enzymes nécessaires, ce qui oblige le pancréas à compenser le manque d’enzymes. Au fil du temps, cependant, le pancréas devient stressé et les niveaux d’enzymes commencent à diminuer.
De nombreux suppléments enzymatiques peuvent également aider ; cependant, tous les suppléments n’ont pas les mêmes niveaux d’activité et d’efficacité. Plus l’activité et l’efficacité sont élevées, plus elles sont bénéfiques pour aider à augmenter les enzymes. De telles informations concernant les suppléments sont généralement disponibles sur les emballages.
Une quantité modérée d’exercice peut également aider à la production de ces enzymes. L’exercice aide le corps à augmenter la masse musculaire et accélère le métabolisme. Néanmoins, il est important de maintenir l’exercice à des niveaux modérés, car des séances d’exercice intenses ou prolongées semblent avoir l’effet inverse. La clé est d’écouter votre corps et d’arrêter quand il commence à se fatiguer.
Une quantité réduite d’enzymes métaboliques et le vieillissement vont de pair, car les enzymes sont nécessaires au maintien d’un corps fort et sain. Naturellement, la production d’enzymes ralentit avec l’âge, ce qui rend encore plus important pour vous d’augmenter les niveaux autant que possible. Une fois que le corps commence à manquer de ces enzymes, de nombreuses maladies dégénératives et liées à l’âge commencent à se développer.