Une haute estime de soi est une évaluation positive qu’une personne fait de son propre caractère. Une personne considérée comme ayant une haute estime de soi se considère généralement comme étant compétente et digne à bien des égards. En général, l’estime de soi illustre la façon dont une personne se considère, et il y a de nombreux avantages à avoir une estime de soi positive. Ceux qui ont une haute estime d’eux-mêmes peuvent avoir plus de succès dans leur carrière et profiter d’une vie plus riche.
Les experts estiment que les enfants ayant une haute estime de soi réussissent mieux sur le plan scolaire et social que ceux ayant une faible estime de soi. Une haute estime de soi chez un enfant ou un adolescent se définit par un sentiment de sécurité chez la personne qu’elle est. Un enfant ou un adolescent ayant une haute estime de soi se sent généralement positif à propos de ses capacités et de son apparence.
Plusieurs facteurs peuvent influencer la perception qu’un enfant a d’elle-même. La plupart des enfants et des adultes ayant une estime de soi positive reçoivent un renforcement positif de la part de leurs proches et de leurs amis. C’est pourquoi l’établissement d’une saine estime de soi peut être accompli avec un solide système de soutien. Les personnes ayant une estime de soi positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou de devenir suicidaires.
Pour de nombreuses personnes, une haute estime de soi s’acquiert avec le temps. Une personne peut développer une estime de soi positive en pratiquant des activités qui renforcent les aspects positifs de sa personnalité. Par exemple, certaines personnes pensent que garder une chronique de ses réalisations dans la vie peut aider à renforcer la confiance et à améliorer l’estime de soi. S’impliquer dans des activités enrichissantes, telles que le travail caritatif ou bénévole, peut également améliorer l’estime de soi.
Les psychologues encouragent les gens à s’accepter tels qu’ils sont, sans faire de comparaison avec les autres. Selon les experts, cela peut être un aspect essentiel pour développer une saine estime de soi. À l’inverse, l’auto-dépréciation a tendance à réduire l’estime de soi.
Le maintien d’un niveau de forme physique sain peut également conduire à une bonne estime de soi. Prendre soin de sa santé, c’est se respecter soi-même. Cela peut signifier abandonner des habitudes malsaines, comme fumer, ou suivre une alimentation saine. L’établissement d’un solide ensemble de valeurs à respecter peut également renforcer l’estime de soi. Être entouré de personnes positives et éviter la négativité renforce également la confiance et l’estime de soi.
Certains experts pensent qu’une haute estime de soi peut aussi avoir des inconvénients. Lorsqu’une personne devient trop confiante, cela peut nuire à son statut social. Lorsqu’une haute estime de soi se manifeste par l’arrogance, certains perçoivent cela comme une caractéristique négative. L’égocentrisme ou l’égoïsme peuvent être caractéristiques des personnes ayant une haute estime de soi.