Une machine à sons est un appareil utilisé pour aider les gens à dormir. Ces machines produisent une grande variété de sons différents qui sont utilisés pour masquer d’autres bruits qui peuvent garder quelqu’un éveillé. La fonction la plus centrale est généralement la capacité de produire un bruit blanc, qui peut être utile pour aider à dormir et masquer d’autres sons. La plupart d’entre eux ont également la capacité de produire quelques autres bruits, en particulier des sons naturels comme les précipitations, les vagues de l’océan et le vent.
Les gens placent souvent des appareils de sonorisation à côté de leur lit pendant leur sommeil. Les machines sont généralement conçues pour être petites et discrètes. Ils ont généralement une sorte de contrôle du volume et une méthode pour sélectionner différents sons. Les modèles les plus chers auront normalement plus d’options sonores, tandis que les modèles moins chers peuvent n’offrir qu’un bruit blanc ou éventuellement un ou deux réglages supplémentaires.
Le bruit blanc est produit en combinant toutes les longueurs d’onde du son en un seul ton. Le type de bruit blanc qu’une machine sonore peut produire a des propriétés uniques. D’une part, il peut être très fort et toujours apaisant. Lorsque les gens entendent du bruit blanc, ils ne sont généralement pas distraits par celui-ci, et ils peuvent souvent l’ignorer complètement, même s’il est très fort. Cela signifie qu’il est possible de monter le son suffisamment fort pour masquer d’autres sons, tout en ayant simultanément la sensation d’être dans une pièce relativement silencieuse.
De nombreux médecins recommandent l’utilisation d’appareils sonores comme méthode efficace de thérapie du sommeil pour les personnes souffrant d’insomnie. Pour de nombreuses personnes, ces appareils peuvent être une bonne alternative aux somnifères. Ils manquent également de certains des inconvénients des somnifères, qui peuvent être addictifs et même dangereux dans certaines circonstances.
De nombreux experts pensent que le bruit blanc imite le son que les bébés entendent dans l’utérus. Pour cette raison, il a été très fréquemment utilisé comme méthode pour apaiser les nourrissons grincheux. Certains experts pensent que cette association avec des souvenirs subconscients d’être dans l’utérus peut être en partie la raison pour laquelle cela aide souvent les adultes à dormir aussi.
De nombreuses personnes trouvent d’autres moyens de générer du bruit blanc pendant leur sommeil. Il est assez courant que les gens dorment avec un ventilateur en marche, ce qui peut servir le même but, bien qu’il n’ait pas les options d’une machine à son. D’autres personnes peuvent faire fonctionner des disques compacts sur leur chaîne stéréo avec des sons de pluie ou du bruit blanc. Il existe plusieurs sociétés qui produisent des disques avec des sons apaisants pour le sommeil, et il est également possible de télécharger ces types de sons sur un ordinateur et de les mettre en boucle.