Une personne hautement sensible (HSP) est une personne qui est naturellement plus en phase avec elle-même et son environnement qu’une personne moyenne. La psychologue Elaine Aron a inventé ce terme en 1996 et, grâce à ses recherches et à celles d’autres personnes, il a été déterminé qu’un HSP traite les informations sensorielles plus profondément que la plupart en raison des différences biologiques du système nerveux. Cela signifie qu’une personne très sensible est plus facilement affectée par son environnement que la plupart. Cette sensibilité varie d’une personne à l’autre, et un HSP peut être très sensible aux stimuli physiques ou émotionnels, ou aux deux.
Les aspects émotionnels de la sensibilité psychologique varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes croient que quelqu’un dont les sentiments sont facilement blessés est une personne très sensible ; bien que cela puisse être un facteur, il y en a bien plus. L’humeur des autres a un fort impact émotionnel sur un FSS, et l’humeur d’un FSS peut se transformer en fonction de l’humeur de l’entreprise qu’il entretient. Bien que l’introversion soit un trait d’une majorité de personnes très sensibles, certaines sont extraverties. De même, tous les FSS ne sont pas timides ou ne ressentent pas d’anxiété sociale.
L’empathie est également un trait d’un HSP, et de fortes expressions d’émotion viennent facilement, que ce soit négativement ou positivement. Un beau morceau de musique peut évoquer les larmes, mais la violence aussi. Être empathique peut être un trait positif – la personne peut ressentir pour les autres – mais cette empathie peut avoir un prix émotionnel pour le HSP en raison du temps passé à contempler les situations des autres.
Les symptômes physiques varient également d’une personne très sensible à l’autre. Lorsqu’une personne peut ressentir la piqûre d’une aiguille comme une piqûre mineure, une autre FSS peut la ressentir comme assez douloureuse. De même, les bruits forts peuvent ne pas être un problème pour certains, alors que cela peut être trop difficile à supporter pour un autre, ce qui oblige le HSP à se retirer dans un endroit calme. Certains peuvent également aimer le parfum de l’eau de Cologne, tandis que certains HSP peuvent le trouver écrasant.
En tant qu’étudiant ou travailleur, un FSS diffère également des autres personnes. À l’école, il se peut qu’un FSS ne lève pas beaucoup la main, car il traite l’information lui-même. Un HSP n’aime pas nécessairement être le centre d’attention, donc, que ce soit à l’école ou au travail, il sera sous-performant lorsqu’il sera observé. En tant que travailleur, une personne très sensible est soucieuse des détails, préfère un environnement de travail calme et ne socialise pas beaucoup. Ce manque d’interaction avec les autres sur le lieu de travail est souvent la raison pour laquelle les personnes très sensibles n’excellent pas dans les postes de haut niveau.