Une sangle de maintien est un dispositif qui est porté sous les vêtements dans le but d’améliorer la posture. Cet article ne sera pas prescrit par un médecin, contrairement à une attelle dorsale. Au lieu de cela, une sangle de maintien peut être achetée dans certains magasins de fitness ou en ligne, est ajustée par la personne qui l’achète et est généralement composée d’une série de sangles en tissu. Certaines personnes trouvent que cela peut être un moyen utile d’améliorer leur posture ou de s’asseoir plus confortablement devant un ordinateur toute la journée.
Les vêtements sont portés par-dessus la sangle de maintien, mais les sous-vêtements sont portés en dessous. Il comporte généralement deux sangles qui passent sur les épaules, formant un x dans le dos. Lorsque la sangle de maintien est portée, elle aide à tirer les épaules en arrière, à ouvrir la poitrine et à redresser la colonne vertébrale. En effet, le x du dispositif de posture s’enfoncera généralement dans la colonne vertébrale thoracique, la zone de la colonne vertébrale dans le haut du dos où une apparence arrondie peut se produire en raison d’une mauvaise posture ou d’une position assise affaissée devant un ordinateur.
Une sangle de maintien est utile pour corriger les problèmes posturaux légers ou modérés qui ne sont pas causés par une véritable déformation de la colonne vertébrale, comme la cyphose ou la scoliose. Dans ces cas, une sangle n’aura généralement aucun effet sur la condition. Ces cas nécessitent généralement un traitement par un médecin orthopédiste et peuvent nécessiter une orthèse de posture rigide, une thérapie physique ou même une intervention chirurgicale afin de corriger le problème.
Gardez à l’esprit qu’une sangle de maintien peut être portée pour un soutien postural, mais elle ne remplace pas l’exercice et la pratique d’une bonne posture par soi-même. Il est nécessaire de renforcer les muscles de l’abdomen ainsi que le dos afin d’avoir une bonne posture. Une sangle peut aider à recycler les muscles qui sont devenus tendus ou à tirer les épaules qui se sont arrondies, mais à moins que les muscles ne soient exercés, ils resteront simplement faibles et reviendront dans la mauvaise position posturale une fois la sangle retirée.
Il est préférable de ne porter la sangle qu’autant que nécessaire jusqu’à ce que la posture s’améliore. Adoptez une bonne posture en vous asseyant droit à son bureau, les épaules en arrière, et assurez-vous de vous lever régulièrement pour faire des pauses et vous promener. Une sangle de maintien est conçue pour être imperceptible sous les vêtements. Il est également nécessaire de le laver régulièrement, car il sera contre la peau à chaque fois qu’il sera porté.