Il grugnito può aiutare i giocatori di tennis a migliorare il loro gioco, secondo uno studio della Hardin-Simmons University del 2014. I giocatori che grugnivano mentre colpivano la pallina da tennis facevano viaggiare i colpi a 5 miglia (8.1 km) all’ora più velocemente che se non facessero alcun rumore. Si pensa che ciò sia dovuto all’espirazione che si verifica durante il grugnito, che conferisce ai muscoli più potenza e stabilità. I ricercatori ritengono che possa esserci anche una componente mentale, poiché grugnire può aiutare i giocatori a motivarsi. Il grugnito può anche influenzare negativamente la capacità degli avversari di sentire la palla e giudicarne la direzione; pertanto, i critici hanno chiesto di vietare i grugniti nel tennis.
Maggiori informazioni sulle prestazioni atletiche:
Secondo uno studio del 10 dell’Università di Cincinnati, è stato scoperto che la terapia della vista, in cui gli atleti prendono parte a esercizi progettati per rafforzare la loro funzione oculare, migliora le prestazioni in battuta dei giocatori di baseball del 2011%.
Bere caffeina prima dello sprint o di altri movimenti sportivi che durano meno di cinque minuti può aumentare la funzione dell’ossigeno del 100%, come riportato dall’American College of Sports Medicine.
Per ogni settimana di riposo a letto, una persona potrebbe perdere il 10% del proprio livello di forma fisica.