O magnésio é um nutriente essencial que trabalha em estreita colaboração com o cálcio e outros nutrientes para manter um bom bem-estar físico e mental. Quando os níveis de magnésio do corpo diminuem, vários sintomas diferentes podem se manifestar. Aqui estão alguns exemplos de alguns dos sintomas de deficiência de magnésio mais comuns que podem … Ler mais
Auxiliares ergogênicos são uma categoria geral de substâncias que melhoram o desempenho, e isso geralmente se refere ao desempenho atlético. Isso pode se referir a substâncias biológicas que aumentam a resistência, ou pode se referir a materiais de alta tecnologia que aumentam a velocidade, como um tipo específico de material que ajudaria um nadador a … Ler mais
Yogilates é uma forma de exercício que combina movimentos inspirados no Pilates e na Hatha Yoga. O objetivo do sistema é aproveitar as características mutuamente benéficas de ambos os estilos. As aulas de Yogilates tendem a seguir a estrutura básica de uma aula de Hatha Yoga, com o estabelecimento de um tom calmo, exercícios suaves … Ler mais
Quando uma pessoa realiza exercícios específicos que não requerem uma grande quantidade de movimento físico ou esforço, esse tipo de exercício é denominado exercício passivo. Muitas pessoas acreditam que, com a ajuda de certos dispositivos, o exercício não precisa ser uma atividade extenuante. Para participar deste tipo de programa de exercícios, uma pessoa deve ter … Ler mais
As diretrizes dietéticas são conselhos nutricionais para americanos fornecidos pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos (HHS) dos Estados Unidos e pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). A cada cinco anos, essas agências lançam um novo conjunto de diretrizes sobre quais alimentos diminuem a chance de doenças e beneficiam a saúde pessoal. Programas … Ler mais