A escolha das melhores palmilhas ortopédicas depende da forma do seu pé, da marcha e da finalidade do calçado. Uma palmilha básica pode melhorar o toque dos sapatos, mas não acomodará ao máximo suas necessidades específicas. É até possível obter inserções de sapatos ortopédicos personalizados a um preço bastante razoável, mas muitas pessoas acham que inserções pré-fabricadas são perfeitamente adequadas quando bem escolhidas. Quais marcas são as melhores é em grande parte uma questão de preferência, e experimentar várias marcas diferentes pode render os melhores resultados.
A forma do seu pé é a primeira coisa a se considerar ao escolher as palmilhas ortopédicas. Um bom ponto de partida é com o tamanho, já que as palmilhas ortopédicas costumam ser vendidas para corresponder a um tamanho específico de calçado. Algumas pastilhas precisam ser aparadas, cortando-as com uma tesoura em casa para obter um melhor ajuste. Frequentemente, pastilhas para crianças não estão tão disponíveis, mas podem ser encontradas em algumas lojas de calçados e sempre podem ser encomendadas especialmente.
Sua marcha também tem um efeito sobre quais inserções serão melhores. Algumas pessoas tendem a rolar o pé para dentro ou para fora, e há muitas palmilhas projetadas especificamente para compensar essa tendência. Outras andanças anormais também podem ser corrigidas com palmilhas. Dependendo da atividade específica, você pode ou não encontrar inserções de calçados ortopédicos que atendam adequadamente às suas necessidades.
Na maioria dos casos, o fator decisivo ao escolher as melhores pastilhas ortopédicas é a atividade para a qual as pastilhas serão usadas. O corpo humano coloca peso em diferentes lugares quando está de pé, andando ou correndo. Como tal, um encarte diferente é necessário para melhor se adequar a cada uma dessas atividades. Normalmente, as inserções serão rotuladas de acordo com a atividade a que se destinam. Algumas inserções são feitas para esportes específicos, como golfe ou basquete.
Por outro lado, pode ser melhor investir em um calçado de alta qualidade do que tentar melhorar um calçado com pastilhas. O contra-argumento é que os encartes são mais personalizáveis e menos caros, sem falar que podem ser substituídos. As pastilhas geralmente ficam sujas e destruídas rapidamente com o uso regular, portanto, o custo da pastilha também deve ser um fator ao decidir qual comprar. Se possível, pode ser uma boa ideia consultar um profissional se a dor nos joelhos ou nos pés for um dos motivos pelos quais você deseja obter palmilhas, pois um profissional provavelmente poderá sugerir a melhor solução possível.