Existem vários tipos de alimentos, ervas, suplementos e ingredientes domésticos comuns que podem servir como um tratamento antiácido natural. Ao contrário de muitos produtos comerciais, que funcionam para bloquear o ácido, esses remédios neutralizam o ácido no estômago. Outra maneira de atingir os efeitos de um antiácido é evitar os muitos alimentos, condições e opções de estilo de vida que causam uma superabundância de ácido no corpo.
Suplementos de aloe vera, raiz de marshmallow e casca de olmo podem ser eficazes como antiácidos naturais. Raiz de marshmallow e casca de olmo são mais eficazes quando tomados juntos. Eles vêm em um pó que pode ser misturado com água e tomado após as refeições como medida preventiva. Aloe Vera vem em várias formas, incluindo suco, gel e cápsulas. É mais eficaz quando consumido pelo menos 20 minutos antes de uma refeição.
Muitos alimentos podem fornecer o efeito de um antiácido natural, embora sua eficácia dependa das necessidades e restrições da dieta do indivíduo. Alimentos ricos em fibras, como feijão, nozes, grãos inteiros, frutas e vegetais podem diminuir a acidez corporal. Bananas, mamão papaia e alcaçuz também tendem a ser bons antiácidos naturais. O chá de camomila também pode proporcionar alívio.
Produtos lácteos, como leite desnatado, também podem funcionar como antiácido natural. As culturas ativas no iogurte o tornam uma escolha particularmente boa para manter um equilíbrio saudável de ácidos e bactérias no corpo. O sorvete também pode reduzir a acidez, embora dependa do sabor; chocolate e hortelã-pimenta podem agravar os sintomas, enquanto a baunilha geralmente é uma boa escolha. Comer uma pequena quantidade de sorvete algumas horas antes de dormir pode reduzir a azia noturna.
Muitos itens encontrados em uma casa típica podem ser usados como um antiácido natural. Gengibre, sementes de cominho e açafrão podem ser ingredientes eficazes no combate à azia. Uma colher diária de vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio misturado com água filtrada também pode neutralizar o ácido antes que se torne um problema. O vinagre é um ácido em sua forma natural, mas torna-se alcalino no corpo.
Existem também vários alimentos que podem aumentar o nível de acidez do corpo. Chocolate, refrigerantes, alho e pimenta-do-reino podem causar azia. Frutas cítricas, tomates e alimentos com alto teor de gordura ou condimentados também podem causar acidez excessiva. Bebidas como café, álcool e menta ou chás com cafeína também podem ser problemáticas. Outras maneiras de evitar azia incluem comer refeições pequenas e frequentes, controlar o estresse, manter um peso saudável e abster-se de fumar.