Há uma variedade de suplementos de açúcar no sangue disponíveis no mercado, e muitos deles têm demonstrado grande eficácia na redução e controle dos níveis de açúcar no sangue. Temperos, ervas e suplementos minerais, como canela e cromo, têm se mostrado eficazes na redução do açúcar no sangue quando tomados como suplementos de açúcar no sangue, bem como suplementos de fibra e ácido alfa-lipóico. Tomar um suplemento não deve ser a única medida preventiva para controlar os níveis de açúcar no sangue em indivíduos, mas pode ser um bom passo para levar um estilo de vida mais saudável.
Estudos demonstraram que a canela, ingerida como suplemento, duas vezes ao dia, auxilia no controle adequado do açúcar no sangue para pessoas com diabetes e níveis de açúcar no sangue mal controlados. Estudos em animais demonstraram que a suplementação com canela ajuda a ativar os receptores de insulina, que auxiliam na utilização adequada e na conversão do açúcar do sangue em energia. Foi demonstrado que quatro gramas de canela, ou meia colher de chá, por dia, afetam diretamente os níveis de açúcar no sangue de forma positiva. Muitas formas de cápsulas contêm 500-1,000 miligramas por cápsula, e duas cápsulas por dia são recomendadas quando se toma canela para açúcar no sangue.
O cromo é um mineral essencial necessário em pequenas quantidades para ajudar a regular o funcionamento adequado do açúcar no sangue. Como componente ativo do fator tolerante à glicose, o cromo desempenha um papel na produção eficaz de insulina. O hormônio insulina atua levando a glicose do sangue às células para ser usada como energia. As deficiências de cromo podem levar à sinalização inadequada da insulina e, portanto, ao açúcar no sangue descontrolado. As pessoas podem usar cromo como suplementos de açúcar no sangue se não receberem o suficiente por meio da dieta.
O ácido alfalipóico é um antioxidante essencial que ajuda a destruir os radicais livres no corpo, além de melhorar os níveis de açúcar no sangue. Muitos suplementos de açúcar no sangue contêm ácido alfa-lipóico por seus efeitos benéficos nos níveis de glicose no sangue. Este antioxidante demonstrou reduzir os níveis de açúcar no sangue, bem como diminuir a dor associada a danos nos nervos causados pelos efeitos do diabetes, também chamada de neuropatia periférica. Estudos clínicos demonstraram que 1,000 miligramas são capazes de reduzir os níveis de açúcar no sangue.
A fibra é um carboidrato não digerível que demonstrou diminuir a digestibilidade dos carboidratos, auxiliando na liberação lenta de insulina. As cascas de psyllium são comumente usadas como suplementos de açúcar no sangue antes de uma refeição contendo carboidratos, de modo que a quebra dos carboidratos em glicose ocorre lentamente, o que por sua vez tem um efeito menor nos níveis de açúcar no sangue. Como as cascas de psyllium são fontes concentradas de fibra, é importante manter o suplemento no tamanho de porção sugerido. A sobredosagem de cascas de psyllium pode resultar em prisão de ventre e cólicas intestinais.