Quais são os diferentes tipos de acessórios de ioga?

Os acessórios de ioga podem tornar a prática de ioga mais agradável e fazer modificações mais simples para pessoas que têm dificuldade em fazer certas posturas. Os acessórios para fazer modificações nas posturas incluem blocos de ioga, alças e bolas de exercício para ajudar no equilíbrio. Para tornar o tapete de ioga menos escorregadio e para absorver o suor, uma toalha ou cobertor de ioga pode ser colocada em cima dele. Além disso, uma alça ou bolsa de transporte podem ser usadas para manter o tapete de ioga enrolado e fácil de transportar. Embora uma grande quantidade de equipamento não seja necessária para fazer ioga, alguns acessórios de ioga podem certamente tornar a prática mais simples e confortável.

O melhor lugar para começar na compra de acessórios de ioga é provavelmente um tapete de ioga; para muitas pessoas, é a única ferramenta de que precisam para uma prática de ioga completa. Tapetes de ioga antiderrapantes e ecológicos feitos com materiais não tóxicos são alguns dos mais populares e estão disponíveis em muitas cores diferentes. Uma alternativa ao tapete de ioga é um conjunto de “meias de ioga” e “luvas de ioga”; estes deslizam sobre as mãos e os pés e têm tiras adesivas na parte inferior, permitindo aos usuários fazer ioga em qualquer lugar sem a necessidade de desenrolar um tapete.

Para pessoas que praticam Ashtanga Yoga vigoroso ou Bikram Yoga quente, mesmo um tapete de ioga antiderrapante pode ficar escorregadio durante o treino. Nesse caso, uma toalha fina de toalha ou tapete de ioga por cima do tapete pode ajudar a absorver o suor e evitar que a superfície fique escorregadia. Outros acessórios de ioga podem ser usados ​​para fazer modificações na prática de ioga; blocos de espuma ou almofadas, que podem ser simplesmente um cobertor enrolado, ajudam em certos alongamentos do quadril ou para manter as pernas no lugar e engajadas durante outros alongamentos. Uma alça de ioga ajuda a estender o alcance em trechos mais profundos, onde pode não ser possível dobrar e alongar o suficiente.

Outros acessórios de ioga simplesmente tornam o treino mais agradável. Uma garrafa de água de ioga correspondente geralmente vem em kits de ioga que incluem esteiras e blocos de ioga. Uma bolsa de transporte ou uma alça de transporte simples para envolver o tapete de ioga enrolado pode tornar muito mais fácil o transporte de e para uma aula de ioga. Para as pessoas que fazem exercícios em casa, alguns acham que adicionar uma bola de exercícios ao treino pode torná-lo mais desafiador, embora esse acessório não seja tradicionalmente usado em qualquer forma de ioga ou em aulas de ioga padrão.