Embora algumas condições de saúde possam afetar a maneira como as unhas crescem, muitas pessoas sem problemas de saúde subjacentes simplesmente têm unhas fracas. Se você tem unhas fracas e descartou possíveis problemas de saúde, como distúrbios circulatórios ou infecções, você pode fortalecer suas unhas desenvolvendo um regime de cuidados com as unhas que envolve a tomada de medidas de precaução e medidas proativas para cuidar das unhas.
Como alguns produtos de limpeza contêm produtos químicos agressivos que podem enfraquecer as unhas, evite usar produtos com esses produtos químicos e use luvas de látex para proteger as mãos e as unhas quando necessário. Considere trocar o líquido de lavar louça e outros produtos de limpeza para fórmulas suaves e sempre aplique uma loção ou hidratante para as mãos depois de mergulhar as unhas na água. Sempre que você aplicar a loção para as mãos, trabalhe a loção nas dobras da pele ao redor das unhas e da cutícula. A hidratação frequente pode ajudar a fortalecer as unhas, restaurando os níveis de umidade e reduzindo a secura que pode tornar as unhas quebradiças.
Desenvolva o hábito de aparar as unhas após banhos ou chuveiros, quando as unhas estiverem mais macias. Apare as unhas diretamente, com pontas ligeiramente arredondadas em vez de uma forma oval, pois isso ajudará a manter as bordas das unhas fortes, reduzindo os incidentes de quebra. Ao arquivar as unhas, sempre arquive em uma direção e não para frente e para trás.
Você também pode ajudar a fortalecer as unhas aplicando um endurecedor ou fortalecedor de unhas. Se estiver usando sozinho, basta aplicar uma a duas demãos uma vez por semana. Se aplicar com esmalte colorido, use o endurecedor de unhas como base antes de aplicar o esmalte. Evite também o uso frequente de removedor de esmalte e lembre-se de usar apenas removedor de esmalte sem acetona com hidratantes adicionados. Depois de usar o removedor de esmalte, lave bem as mãos e aplique loção antes de aplicar novamente o esmalte.
O tratamento adequado das unhas de rotina é a melhor maneira de aumentar a força das unhas, mas a dieta pode ter algum impacto. Embora poucas pessoas tenham deficiência de proteína, uma deficiência de proteína pode causar unhas enfraquecidas. No entanto, aumentar a proteína ou tomar suplementos de proteína não fortalecerá as unhas. Certifique-se de consumir proteína suficiente para constituir uma dieta saudável. O cálcio também deve fazer parte de uma dieta saudável, pois fortalece ossos, dentes e unhas. É uma boa idéia consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de suplemento.
Se o cuidado adequado das unhas e uma dieta saudável não fortalecerem as unhas, considere visitar um dermatologista para garantir que não sofra de uma infecção nas unhas ou outro distúrbio. Da mesma forma, se as unhas estiverem mostrando sinais de um problema subjacente, como amarelecimento, espessamento ou não crescimento, consulte um médico. Se você visitar uma manicure regularmente, verifique se eles estão seguindo os procedimentos sanitários adequados. Você pode pedir ao seu manicure recomendações de produtos para unhas ou procurar produtos na farmácia local.