Embora algumas condi??es de sa?de possam afetar a maneira como as unhas crescem, muitas pessoas sem problemas de sa?de subjacentes simplesmente t?m unhas fracas. Se voc? tem unhas fracas e descartou poss?veis problemas de sa?de, como dist?rbios circulat?rios ou infec??es, voc? pode fortalecer suas unhas desenvolvendo um regime de cuidados com as unhas que envolve a tomada de medidas de precau??o e medidas proativas para cuidar das unhas.
Como alguns produtos de limpeza cont?m produtos qu?micos agressivos que podem enfraquecer as unhas, evite usar produtos com esses produtos qu?micos e use luvas de l?tex para proteger as m?os e as unhas quando necess?rio. Considere trocar o l?quido de lavar lou?a e outros produtos de limpeza para f?rmulas suaves e sempre aplique uma lo??o ou hidratante para as m?os depois de mergulhar as unhas na ?gua. Sempre que voc? aplicar a lo??o para as m?os, trabalhe a lo??o nas dobras da pele ao redor das unhas e da cut?cula. A hidrata??o frequente pode ajudar a fortalecer as unhas, restaurando os n?veis de umidade e reduzindo a secura que pode tornar as unhas quebradi?as.
Desenvolva o h?bito de aparar as unhas ap?s banhos ou chuveiros, quando as unhas estiverem mais macias. Apare as unhas diretamente, com pontas ligeiramente arredondadas em vez de uma forma oval, pois isso ajudar? a manter as bordas das unhas fortes, reduzindo os incidentes de quebra. Ao arquivar as unhas, sempre arquive em uma dire??o e n?o para frente e para tr?s.
Voc? tamb?m pode ajudar a fortalecer as unhas aplicando um endurecedor ou fortalecedor de unhas. Se estiver usando sozinho, basta aplicar uma a duas dem?os uma vez por semana. Se aplicar com esmalte colorido, use o endurecedor de unhas como base antes de aplicar o esmalte. Evite tamb?m o uso frequente de removedor de esmalte e lembre-se de usar apenas removedor de esmalte sem acetona com hidratantes adicionados. Depois de usar o removedor de esmalte, lave bem as m?os e aplique lo??o antes de aplicar novamente o esmalte.
O tratamento adequado das unhas de rotina ? a melhor maneira de aumentar a for?a das unhas, mas a dieta pode ter algum impacto. Embora poucas pessoas tenham defici?ncia de prote?na, uma defici?ncia de prote?na pode causar unhas enfraquecidas. No entanto, aumentar a prote?na ou tomar suplementos de prote?na n?o fortalecer? as unhas. Certifique-se de consumir prote?na suficiente para constituir uma dieta saud?vel. O c?lcio tamb?m deve fazer parte de uma dieta saud?vel, pois fortalece ossos, dentes e unhas. ? uma boa id?ia consultar um m?dico antes de iniciar qualquer tipo de suplemento.
Se o cuidado adequado das unhas e uma dieta saud?vel n?o fortalecerem as unhas, considere visitar um dermatologista para garantir que n?o sofra de uma infec??o nas unhas ou outro dist?rbio. Da mesma forma, se as unhas estiverem mostrando sinais de um problema subjacente, como amarelecimento, espessamento ou n?o crescimento, consulte um m?dico. Se voc? visitar uma manicure regularmente, verifique se eles est?o seguindo os procedimentos sanit?rios adequados. Voc? pode pedir ao seu manicure recomenda??es de produtos para unhas ou procurar produtos na farm?cia local.