A quebra do cabelo ocorre quando um fio de cabelo fica seco e quebradiço. Um fio de cabelo contém um canal central conhecido como córtex, que contém água, tornando-o flexível e elástico. O cabelo pode perder a umidade e romper-se por várias razões, incluindo envelhecimento, deficiência de vitaminas, privação de oxigênio, ingestão de alimentos, penteados e medicamentos. Na maioria das situações, a quebra do cabelo pode ser interrompida.
O envelhecimento é a principal razão pela qual o cabelo quebra. A causa da quebra do cabelo é a mesma que a causa do desenvolvimento das rugas; perda de produção de colágeno. Obviamente, o envelhecimento não pode ser evitado, mas a quebra pode ser minimizada com o uso de suplementos de colágeno e produtos para o cabelo que contêm colágeno.
A deficiência de vitamina é outro culpado de quebra de cabelo. Para manter os cabelos fortes e macios, são necessárias vitaminas como cálcio, ferro, cobre, zinco e iodo em quantidades adequadas. A quebra do cabelo pode ser interrompida tomando um suplemento que contém cem por cento das doses diárias recomendadas dessas vitaminas. Suplementos que contêm mais de cem por cento podem levar a overdose e devem ser evitados.
O oxigênio é necessário para o crescimento do cabelo. O corpo pode ser privado de oxigênio de várias maneiras, incluindo uma dieta rica em gorduras saturadas e ácidos graxos trans, tabagismo e exposição ao fumo passivo. Uma dieta rica em gorduras causa acúmulo de colesterol nas artérias, resultando em perda de oxigênio, tornando-o na corrente sanguínea. A exposição ao fumo e ao fumo passivo reduz o fluxo sanguíneo, causando coágulos sanguíneos que bloqueiam o oxigênio. Mudar para uma dieta com pouca gordura e evitar a fumaça do cigarro aumentará o conteúdo de oxigênio no sangue, parando, portanto, a quebra do cabelo.
Alimentos gordurosos não são o único tipo de alimento que pode fazer com que os cabelos se tornem quebradiços. Outros alimentos incluem aqueles que contêm aspartame e glutamato monossódico. Esses produtos químicos são tóxicos para o corpo, causando má circulação sanguínea e perda direta de cabelo. A remoção desses produtos químicos da dieta de uma pessoa pode impedir a quebra do cabelo.
O estilo de cabelo também é uma grande causa de quebra de cabelo. Rotinas diárias como passar a ferro, secar e enrolar podem secar a cutícula do cabelo, causando a quebra do mesmo. Outros hábitos que resultam em quebra incluem escovar o cabelo enquanto ele está molhado, puxá-lo para um rabo de cavalo apertado, trançar e usar uma escova de nylon. Evitar essas técnicas de penteado pode impedir que o cabelo se quebre.
Um efeito colateral comum de muitos medicamentos é a quebra dos cabelos. Infelizmente, muitos desses medicamentos são necessários no tratamento de distúrbios médicos graves e podem não ser capazes de ser evitados. Se for necessário tomar medicação, uma pessoa pode apenas minimizar a quebra e não pará-la. Isso pode ser feito usando produtos para o cabelo que contêm colágeno, mantendo o cabelo bem aparado e buscando a ajuda de um estilista profissional que possa recomendar produtos específicos de acordo com o tipo de cabelo.