A osteoporose atinge as pessoas ao enfraquecer os ossos e causar fraturas graves, especialmente na população idosa. Esta doença do osso poroso resulta da depleção de cálcio que torna os ossos quebradiços e fáceis de quebrar. Essa condição, que geralmente afeta pessoas com mais de 50 anos, pode ser prevenida ou melhorada com uma dieta rica em vitaminas, exercícios e tratamento adequado.
Como as fraturas ósseas em áreas delicadas como o quadril e a coluna são tão prejudiciais e caras, todos devemos tomar cuidado para reduzir o risco de osteoporose. Alguns fatores estão fora de nosso controle. As mulheres são mais afetadas do que os homens, e os brancos e asiáticos mais do que os latinos e negros, devido à genética. Além disso, alguns medicamentos interferem na saúde óssea, de modo que aqueles em tratamento para algumas doenças têm tendência à osteoporose. No entanto, uma dieta rica em cálcio e vitamina D, com muitos exercícios ao ar livre, promove ossos saudáveis. O cálcio pode ser encontrado naturalmente em peixes, tofu, laticínios e vegetais verde-escuros. Um suplemento diário garantirá que sua ingestão atenda às necessidades dietéticas.
Até os 30 anos, nossos ossos são muito fortes, ganhando massa e flexíveis. Isso ocorre porque substituímos mais tecido ósseo do que retiramos no processo de reabsorção. Temos bastante cálcio para força e colágeno para flexibilidade. Na meia-idade, nosso corpo perde a batalha contra a reabsorção e a remodelação óssea começa a enfraquecer o tecido.
A osteoporose pode ser diagnosticada neste momento por um reumotologista. Eles usam um tipo especial de raio-X para medir sua DMO, a densidade mineral óssea. Um T-score de mais de -1 significa ossos saudáveis; -1 a -2.5 significa que você está em risco de desenvolver a doença; uma pontuação inferior a -2.5 indica osteoporose.
Os danos resultantes de interrupções causadas pela osteoporose incluem hospitalização prolongada, diminuição da mobilidade ou incapacidade permanente. A coluna vertebral, os quadris e os pulsos têm maior probabilidade de quebrar à medida que perdem massa e se tornam frágeis. Como a osteoporose costuma ser deixada sem diagnóstico até uma fratura óssea, às vezes é chamada de “ladrão silencioso”. É muito importante, uma vez diagnosticado, evitar atividades de risco que possam causar quedas. Além disso, medicamentos podem ser prescritos para prender o enfraquecimento do tecido ósseo.