A retenção de água é uma condição em que o corpo retém água, causando inchaço e sensibilidade, principalmente nas extremidades e ao redor do abdômen. Você também pode ouvir isso se referindo a inchaço ou edema, e tem uma variedade de causas, desde as comuns até as graves. Como regra geral, você deve procurar atendimento médico se a retenção persistir por mais de uma semana ou se você estiver extremamente desconfortável, e as mulheres grávidas devem procurar atendimento imediato se sentirem inchaço excessivo nas pernas e tornozelos.
Existem várias razões pelas quais o corpo pode começar a reter água. Muitas mulheres estão familiarizadas com essa condição quando está associada ao ciclo menstrual; isso é causado pela liberação de hormônios que fazem com que os rins retenham água, em vez de eliminá-la. A retenção de água também pode ser causada por problemas médicos em órgãos como rins, coração ou fígado, e também tem sido associada a problemas de tireoide. Finalmente, o corpo reterá água se as pessoas fizerem uma dieta muito rica em sal.
Dependendo da causa da retenção de água, existem vários tratamentos possíveis. Em casa, as pessoas devem reduzir a ingestão de sal se sentirem inchaço e devem comer bananas ou outros alimentos ricos em potássio. Diuréticos como o suco de cranberry podem ajudar o corpo a eliminar o acúmulo de água e, às vezes, apenas beber água pode ajudar, especialmente se a retenção for causada pelo consumo de muito sal.
A retenção de água pode ser desconfortável, especialmente nas pernas. É importante elevar os membros que sofrem de edema e promover uma circulação saudável. Roupas apertadas e joias devem ser evitadas durante os períodos de inchaço e, às vezes, aplicar gelo na área pode ajudar a diminuir o inchaço e o desconforto. Algumas pessoas acham que o exercício também ajuda, pois estimula o fluxo sanguíneo, encorajando o corpo a enxaguar a água retida nas extremidades.
Como a retenção de água às vezes pode ser causada por um problema médico, pode haver casos em que o tratamento médico seja necessário para lidar com a causa raiz da doença. Se você estiver sendo tratado por uma condição médica associada a edema ou inchaço, seu médico deve conversar com você sobre quando deve fazer uma consulta e, quando receber uma nova prescrição para qualquer condição, pode ser uma boa ideia para perguntar se o medicamento causa retenção de água. Por estar ciente das causas potenciais dessa condição em seu corpo, você pode ser mais sensível a situações nas quais consultar um profissional médico pode ser uma boa ideia.