O suporte lombar é o processo de fornecer suporte adequado aos músculos e à estrutura esquelética da região lombar. Em muitos casos, o foco do suporte é fornecer suporte adequado para a região lombar enquanto o indivíduo está sentado. No entanto, existem outros dispositivos que podem fornecer suporte para as costas enquanto uma pessoa está de pé ou caminhando.
Talvez o dispositivo mais comum para suporte lombar em uso hoje seja o computador ou cadeira de escritório. As cadeiras desse tipo geralmente apresentam um encosto e um assento estruturados para se conformar ao alinhamento adequado da parte inferior das costas e aliviar o estresse nos músculos localizados na área. Essas cadeiras são extremamente úteis para pessoas que passam a maior parte do dia em uma mesa ou em um cubículo. Pessoas que realizam a maioria de suas tarefas em um computador podem se beneficiar especialmente de cadeiras que fornecem suporte adequado para as costas.
Junto com as cadeiras, há almofadas e travesseiros que auxiliam no apoio lombar. Como as cadeiras de escritório, esses tipos de dispositivos ajudam a minimizar ou aliviar o estresse nos músculos da parte inferior das costas e prevenir muitas dores. Uma vantagem dos travesseiros e almofadas que fornecem suporte lombar é que eles são portáteis. Os travesseiros podem ser levados junto e auxiliam nas dores nas costas em qualquer situação em que o indivíduo fique sentado por um longo período de tempo. As almofadas funcionam bem para pessoas que dirigem longas distâncias ou passageiros de trem ou avião. Eles são úteis até mesmo ao participar de um evento esportivo onde o assento principal são arquibancadas de madeira ou concreto.
Um terceiro dispositivo alternativo para obter apoio lombar é o cinto. Os cintos lombares geralmente têm de dez a vinte centímetros de largura. A maioria dos modelos é construída para caber facilmente sob a roupa, tornando possível usar o cinto em praticamente qualquer situação. Este tipo de correias mais grossas costumam ser empregadas como medida de segurança para trabalhadores de depósitos, caminhoneiros e outros que possam ter que levantar cargas pesadas como parte de sua rotina de trabalho diária. Os cintos tornam mais difícil forçar os músculos da parte inferior das costas durante o levantamento.
A importância do suporte lombar adequado não pode ser subestimada. Danos à musculatura da região lombar podem resultar em dores terríveis. Além disso, o dano pode levar a uma diminuição da capacidade de andar, podendo até causar paralisia, se o dano for causado à área. Para qualquer pessoa que perceba leves pontadas de dor na região lombar, tomar medidas para garantir algum tipo de apoio para as costas pode ter um impacto substancial na qualidade de vida nos anos futuros.