A cinta de hidratação é uma ferramenta que os corredores usam para manter a sede sob controle durante corridas mais longas, mantendo as mãos livres. Existem alguns modelos diferentes de cintos de hidratação. Alguns são semelhantes a um cinto de ferramentas; eles são usados na cintura e têm pelo menos um suporte, embora às vezes até quatro, para garrafas de água menores. Outro tipo de cinto de hidratação está mais próximo de uma mochila de hidratação e é usado como uma pochete com a água dentro. Muitas vezes, eles apresentam um canudo escorrendo da mochila que pode ser preso no ombro, de modo que é possível beber a água sem nem mesmo tirar a mochila.
Corredores que percorrem longas distâncias geralmente descobrem que a cinta de hidratação é uma ferramenta muito útil que pode ajudá-los a correr mais longe sem ficarem desidratados, o que pode ser perigoso. Ele mantém as mãos livres e geralmente fornece um local para armazenar outros itens usados durante a corrida, como um MP3 player ou até mesmo um pequeno lanche, como pacotes de gel de glicose para um aumento de energia. Seu objetivo real, porém, é armazenar água ou bebidas esportivas e fornecer acesso fácil a elas.
O tipo mais comum de cinto de hidratação simplesmente permite que os corredores prendam uma garrafa de água à cintura. Alguns cintos de hidratação vêm com um conjunto de garrafas de água menores; assim, as garrafas menores podem ser colocadas em volta da cintura sem prejudicar o equilíbrio do corredor. Eles ainda são fáceis de acessar e geralmente são apenas encaixados e retirados do cinto. Esses cintos geralmente são feitos de silicone macio para evitar atrito com a roupa ou a pele e para torná-los muito mais fáceis de limpar depois de uma corrida suada. Outros estilos de cintos de hidratação também existem, no entanto.
Um fannypack de hidratação é o outro tipo de cinto de hidratação mais comum, para pessoas que não desejam usar várias garrafas de água na cintura. Este produto geralmente inclui apenas uma célula dentro da bolsa principal que pode ser preenchida com água, muitas vezes tornando-a um pouco mais leve do que um cinto de hidratação que requer o transporte de garrafas. Geralmente, incluem um canudo de silicone durável estendendo-se do interior da mochila e preso na camisa, para que possa ser acessado e bebido enquanto o indivíduo ainda está correndo, sem a necessidade de remover e abrir garrafas individuais. Pode então ser facilmente desmontado para ser limpo.