Uma cinta de massagem é uma ferramenta exclusiva usada para ajudar a tensionar e tonificar os músculos. Aplicado diretamente na área desejada, este dispositivo elétrico estimula os músculos. Isso faz com que o músculo se contraia, o principal componente de qualquer programa de fortalecimento.
Um músculo é feito de fibras circundadas por uma fina bainha ou cobertura. A capacidade de mover o corpo vem da capacidade das fibras musculares de ficarem tensas e subsequentemente liberadas. O cinto de massagem ajuda a retreinar e fortalecer os músculos para aumentar a capacidade do corpo de ter um desempenho ideal.
Esses aparelhos portáteis semelhantes a cintos têm almofadas ou áreas de sensores conectadas a uma fonte de alimentação. A fonte de alimentação mais comumente utiliza baterias e é conectada a um controlador portátil. As almofadas são colocadas diretamente sobre o músculo e a tira é enrolada em volta do corpo. Quando a cinta de massagem é ligada, ela envia uma pequena carga para a almofada que estimula os músculos.
Muitas cintas de massagem estimulam os músculos a se contraírem pelo uso de vibrações oscilantes. Este movimento vibratório oscilante, ou OVM, é um pequeno movimento rítmico de contração lateral ou de forma triangular. Por terem uma carga em constante movimento, diferentes áreas das fibras musculares são estimuladas a disparar. Esse recurso diminui a quantidade de fadiga muscular, permitindo que algumas fibras descansem enquanto outras estão trabalhando ou se contraindo.
Outro elemento de uma cinta de massagem é a capacidade de definir a intensidade e o tempo. As cargas de vibração podem ser ajustadas para um nível de conforto e ainda assim serem benéficas. Uma vez que aumentar a quantidade de estimulação pode aumentar o disparo muscular, músculos mais fracos podem responder melhor, melhorando o tempo de recuperação de lesões. O tempo também pode ser ajustado entre cargas ou pelo tempo total do exercício.
Usar uma cinta de massagem pode ajudar a tonificar os músculos da mesma forma que qualquer programa de fortalecimento. Devido às alças ajustáveis, pode ser usado em quase todos os principais grupos musculares. Oferece muitos dos mesmos benefícios de uma rotina de exercícios regulares, como aumento da circulação, remoção de resíduos e força. Também aumenta a eficiência dos músculos, o que pode, por sua vez, ajudar a queimar mais calorias.
Além dos benefícios do exercício de uma cinta de massagem, esses dispositivos, definidos em uma intensidade mais baixa, podem oferecer alívio do estresse e músculos sobrecarregados, proporcionando uma massagem suave e calmante na área. Muitos cintos de massagem também vêm com recursos opcionais, como aquecimento. Esses aspectos tornam a cinta de massagem uma ótima ferramenta para prevenir dores musculares e fadiga após qualquer rotina de exercícios extenuantes.