Um treinador de perda de peso ajuda as pessoas que querem emagrecer a atingir seus objetivos atrav?s de uma alimenta??o saud?vel e exerc?cios regulares. Em muitos casos, os treinadores para perda de peso s?o pessoas que perderam peso, mantiveram-no afastado e desejam ajudar outras pessoas a fazer o mesmo. Ter alcan?ado o objetivo que outros desejam alcan?ar tamb?m adiciona um n?vel de respeito e apre?o pelo treinador de perda de peso. Perder peso cortando calorias e aumentando o exerc?cio pode ser dif?cil para algumas pessoas; Trabalhar com um treinador que pode ser duro com ele, mas que alcan?ou o objetivo, pode ajud?-lo a cumpri-lo.
Ser muito duro com as pessoas que treinam, como pressionar muitas repeti??es de exerc?cios ou poucas calorias, ? algo que os treinadores de perda de peso precisam evitar. Os treinadores eficazes usam um planejamento de card?pio saud?vel e fazem um plano de exerc?cios que ? desafiador, mas n?o far? com que a pessoa que est? treinando desista. Ser um bom treinador pessoal e treinador de perda de peso significa ter a capacidade de inspirar e motivar os outros.
Por exemplo, um treinador de perda de peso que define expectativas razo?veis ??para seus clientes, mas percebe que um cliente n?o quer tentar muito, precisar? fornecer inspira??o para ajudar a motivar a pessoa a continuar no programa. O treinador pode lembrar ao cliente o qu?o bem ele ou ela fez at? esse ponto e que desistir agora n?o os levar? ? meta de perda de peso. A perda de peso exige compromisso e os treinadores orientam seus clientes no cumprimento de seus compromissos.
Um treinador eficaz pode aumentar a auto-estima dos clientes e dar-lhes uma sensa??o de poder para manter seu compromisso com a perda de peso. Por meio de t?cnicas de ensino, como lidar com a alimenta??o emocional e a relut?ncia em se exercitar, os clientes de um treinador para perda de peso podem mudar suas antigas atitudes e desenvolver novas poderosas. Por exemplo, uma mudan?a comum que as pessoas fazem para perder peso ? ver os alimentos n?o como um conforto, mas como uma nutri??o adequada que o corpo necessita todos os dias. Quanto mais controle um cliente de perda de peso se sente em rela??o ? escolha de alimentos saud?veis ??e ao exerc?cio f?sico regular, mais capaz ele ou ela estar? em atingir suas metas.
Os treinadores de perda de peso podem trabalhar para uma academia ou centro de sa?de ou ter seus pr?prios neg?cios. Eles normalmente t?m sess?es privadas com os clientes para planejar e monitorar suas metas de perda de peso. Muitos treinadores ensinam conceitos b?sicos de alimenta??o saud?vel e podem fornecer receitas aos clientes. Um treinador de perda de peso geralmente orienta um cliente em exerc?cios como exerc?cios aer?bicos. Exerc?cios cardiovasculares, como caminhada, corrida, nata??o ou ciclismo, aumentam o oxig?nio em todo o corpo e aceleram o cora??o, al?m de queimar gordura e calorias.