Uma camisa de supino, ou camisa de supino, como é comumente chamada, é um tipo especializado de camisa freqüentemente usado na parte de supino em competições de levantamento de peso. O supino é um exercício no qual o levantador deita de costas e abaixa uma barra até tocar o peito, depois tenta pressioná-la de volta até o comprimento do braço. As camisas não apenas ajudam a proteger os ombros e o peito do peso da barra durante o exercício, mas também possibilitam ao levantador levantar significativamente mais peso do que ele ou ela sem usar a camisa.
As primeiras camisas de banco, produzidas pela primeira vez na década de 1980, eram usadas principalmente para proteção, mas evoluíram para roupas muito sofisticadas que a maioria dos levantadores de peso agora usa com o propósito explícito de aumentar a quantidade de peso que podem levantar. No cerne da física da camisa de banco está o conceito de energia armazenada. A típica camisa de banco é muito justa e é costurada de forma que fica ainda mais esticada no peito quando a barra é baixada no supino. Isso pode tornar muito difícil – e até mesmo desconfortável – para o levantador abaixar a barra, mas a recompensa vem imediatamente depois, quando o levantador pressiona a barra novamente no comprimento do braço. Toda a energia armazenada pela camisa à medida que é esticada durante o abaixamento da barra é liberada e adicionada à própria força do levantador, aumentando assim a força que é aplicada à barra, resultando no levantador ser capaz de levantar um peso mais pesado do que de outra forma seria possível.
As camisas de banco normalmente são feitas de poliéster, jeans ou lona. Eles podem ser construídos com uma, duas ou mais camadas de material, com camadas extras geralmente consideradas para fornecer mais poder de elevação. Algumas camisas de banco são fechadas nas costas e outras são presas com tiras ou mesmo deixadas completamente abertas. A preferência pessoal geralmente desempenha um papel na escolha de qual camisa o levantador escolherá, mas diferentes federações de levantamento de peso também impõem restrições aos tipos de camisa permitidos em suas competições.
A camisa de banco agora é um item básico entre os levantadores de peso profissionais, mas não é uma vestimenta necessária para o praticante de exercício diário ou entusiasta do fitness. Os interessados em treinar para levantamento de peso devem procurar um treinamento especializado em técnica de levantamento e fazer uso de uma camisa de banco somente depois de se tornarem proficientes em levantamento sem ela. Também é importante para o levantador ter em mente que usar uma camisa de banco pode fornecer uma estimativa imprecisa da verdadeira força da pessoa e, conseqüentemente, menos peso deve ser usado se uma camisa de banco não estiver sendo usada. Além disso, os supinos – com ou sem camisa – devem sempre ser feitos com um observador, uma pessoa que fica atrás do banco pronta para ajudar caso o levantador não consiga pressionar a barra totalmente com sua própria força.