As substâncias que aumentam a “diurese” ou a remoção de fluidos do corpo por meio da micção são consideradas diuréticas. Mais comumente conhecidos como “pílulas de água”, os diuréticos podem ser prescritos ou não. Eles também podem ser remédios homeopáticos ou alimentos que ajudam a prevenir ou tratar a retenção de líquidos. É melhor consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer forma desses medicamentos.
Os diuréticos são usados por muitos motivos. Podem ser indicados para pessoas que sofrem de edema, acúmulo intenso de líquidos nos tecidos do corpo e que sofrem de hipertensão ou outras doenças cardíacas. Aumentar a produção de urina não apenas libera líquido, mas também ajuda a livrar o corpo do excesso de sais e pode reduzir o volume sanguíneo.
Algumas pessoas usam pílulas de água como um auxílio para perder peso, geralmente quando uma grande quantidade de peso precisa ser perdida em um curto espaço de tempo. O fato é que não está comprovado que os diuréticos promovem a perda de gordura; eles simplesmente removem o fluido retido. Embora a balança possa mostrar a perda de alguns quilos, é uma perda temporária. Esta não é uma forma saudável de perder peso. O uso abusivo de pílulas de água pode levar à desidratação e, às vezes, a graves deficiências de potássio, o que pode ser perigoso.
Para aqueles que requerem apenas uma redução mínima de fluidos e não têm problemas reais de saúde, os alimentos com propriedades diuréticas naturais podem ser uma alternativa melhor do que os comprimidos de água. Alguns alimentos que contêm diuréticos naturais são cranberries e suco de cranberry, café e outras bebidas que contenham cafeína e vinagre de cidra de maçã. O vinagre de maçã também contém potássio, por isso pode ajudar a evitar a deficiência de potássio. Ainda assim, deve ser usado com moderação. Adicionar frutas e vegetais como pepino, melancia e outros que contenham muita água também ajudará a aumentar a micção.
Os diuréticos naturais também devem ser usados com moderação e, embora possam ser mais saudáveis do que tomar pílulas de água, você não deve exagerar. É sempre uma boa ideia consultar o seu médico antes de iniciar qualquer novo regime, e isso inclui tomar remédios naturais, tomar medicamentos de venda livre e até usar alimentos para tratar problemas médicos.