Muitas pessoas preferem ervas à medicina moderna, pois às vezes podem oferecer o mesmo tratamento sem a necessidade de uma visita ao médico. Existem várias ervas especializadas na redução da inflamação. Por exemplo, erva de São João, Arnica, hamamélis e pimenta caiena são todas ervas antiinflamatórias que são melhores no tratamento de inflamações causadas por ferimentos. O óleo da árvore do chá e alho são melhores na redução do inchaço causado por infecções, embora a pimenta caiena também pode fazer o mesmo. Finalmente, gengibre, boswellin, garra do diabo, casca de salgueiro branco e alcaçuz podem aliviar o inchaço devido a várias doenças.
A erva de São João é freqüentemente usada para ajudar os nervos e as veias a se recuperarem após uma lesão traumática no corpo que resulta em inchaço. A arnica é geralmente aplicada em ossos quebrados e cortes, e muitas vezes é transformada em chá, tintura ou óleo para uma aplicação mais fácil. Witch hazel é conhecido por reduzir o inchaço em cortes e feridas, embora também seja frequentemente usado ao redor dos olhos, uma vez que sua capacidade de contrair os vasos sanguíneos reduz o inchaço e o inchaço em geral. Outra das ervas antiinflamatórias mais populares é a pimenta de Caiena, conhecida por melhorar a circulação para que o corpo possa se curar rapidamente.
Embora a pimenta caiena também é conhecida por aliviar o inchaço causado por infecções, também existem outras ervas antiinflamatórias. O alho sozinho normalmente pode livrar-se de qualquer infecção rapidamente, e é por isso que é frequentemente aplicado em áreas inflamadas. Pode ser tomado por via oral ou triturado em uma tintura ou óleo e aplicado externamente. O óleo da árvore do chá tem usos semelhantes, mas tende a ser mais suave do que o alho e normalmente só é aplicado na pele, e não ingerido. Deve-se observar que é melhor tomar essas ervas antiinflamatórias com pimenta-caiena, já que melhorar a circulação pode ajudar a reduzir qualquer inflamação.
Boswellin é uma erva conhecida por ajudar no tratamento da fibromialgia, já que duas cápsulas por dia podem fazer com que o inchaço diminua rapidamente. A garra do diabo é um remédio para a artrite, pois pode aliviar o inchaço e a dor. A casca do salgueiro branco tem um uso semelhante, já que costuma ser conhecida como um analgésico e também uma erva antiinflamatória. O alcaçuz também está entre as muitas ervas antiinflamatórias disponíveis, embora deva ser usado com moderação, pois pode causar pressão alta com o uso a longo prazo. Por fim, o gengibre é outra erva que reduz o inchaço e pode ser ingerido em cápsulas, chá ou apenas polvilhado em vários pratos de comida.