A compra de um xarope multivitamínico ou vitamina líquida é uma maneira fácil de garantir a ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais para crianças pequenas ou para aqueles que não conseguem engolir ou mastigar comprimidos multivitamínicos. A escolha do xarope multivitamínico certo depende da conscientização do consumidor e da pesquisa sobre se o multivitamínico contém ou não nutrientes de fontes naturais. Foi demonstrado que algumas vitaminas sintéticas aumentam o risco de certas deficiências, como a vitamina E e a vitamina D2. Também é importante que um xarope multivitamínico contenha uma boa fonte de gorduras ômega-3 para promover a saúde e o crescimento do cérebro.
Uma vitamina líquida deve conter uma quantidade adequada de nutrientes de fontes naturais, devido à falta de absorção e ao risco de doenças futuras comuns em ingredientes sintéticos. Alguns estudos mostraram que a forma sintética da vitamina E, por exemplo, não é bem absorvida pelo corpo. Isso pode aumentar a taxa de deficiência dessa vitamina, o que pode aumentar o risco de câncer e danos dos radicais livres. É sempre importante verificar se um multivitamínico contém a forma natural da vitamina E, chamada tocoferóis, para garantir a absorção e assimilação adequadas pelo corpo.
Outra vitamina importante a se procurar em um xarope multivitamínico é a vitamina D. Alguns multivitamínicos optam por colocar a vitamina D2 no multivitamínico líquido, no entanto, essa forma de vitamina D não é apropriada para o corpo humano. A vitamina D3 é a vitamina que deve ser procurada ao comprar um xarope multivitamínico, pois esta é a forma naturalmente derivada da luz solar e usada para o crescimento e desenvolvimento ósseo adequados. Os ácidos graxos ômega-3 também são um suplemento importante, às vezes adicionados a multivitaminas líquidas para ajudar na saúde do cérebro e na promoção cognitiva.
Os multivitamínicos líquidos são muito mais fáceis de tomar, especialmente para crianças que não gostam necessariamente de tomar cápsulas multivitamínicas ou suplementos nutricionais. É muito fácil misturar com água ou qualquer outra bebida para mascarar a ação de tomar um multivitamínico. Os benefícios de um xarope multivitamínico incluem crescimento adequado e funcionamento do cérebro, melhor humor pela elevação da ingestão e absorção de nutrientes e fornecimento de blocos de construção para processos metabólicos adequados no corpo. A ingestão adequada de vitaminas por meio de multivitaminas ou fontes de alimentos integrais mostrou uma diminuição significativa no desenvolvimento do risco de câncer e outras doenças.