A natação é um esporte tipicamente praticado com uma combinação única de graça e força. Movimentos controlados e repetitivos de braços e pernas impulsionam o corpo na água. O crawl, nado costas, nado peito e borboleta são os estilos de natação mais populares, cada um com sua própria técnica especial e conjunto de dicas de natação para estilo e desempenho máximo. Acima de tudo, os amantes da água recreativos e nadadores competitivos têm uma coisa em comum – eles confiam na água.
Para iniciantes, dicas de natação que ensinam a arte do remo canino são geralmente as mais úteis. Dominá-lo é o primeiro passo para aprender a se sentir confortável na água sem afundar. Esse movimento dá ao nadador uma sensação de controle e compreensão sobre como seus movimentos na água afetam a capacidade de se manter à tona.
Semelhante à forma como os animais nadam, mas muito diferente de outras braçadas típicas, o remo canino é realizado com o nadador na posição vertical. É feito alternando movimentos de braço e perna que empurram a água para perto e depois para longe do nadador. Quando as pessoas brincam no oceano, geralmente é a pincelada que usam para manter a cabeça acima da água.
Outras dicas de natação podem incluir o uso de um kickboard ou outro dispositivo de flutuação para auxiliar na flutuabilidade aquática. Alguns iniciantes se agarram à lateral da piscina para se apoiar, estendem o corpo para fora e chutam as pernas. Isso os ajuda a se acostumar com o movimento de chute usado na maioria das braçadas, enquanto mantém o tronco e as pernas elevados perto da superfície da água. Flutuar é um aspecto importante para aprender a nadar.
O nado costas é aquele que depende muito da capacidade de flutuar. Ao realizar este movimento, as pernas batem em um ritmo constante e os braços giram para trás na água. Uma vez que o nadador executa esta braçada deitado, horizontalmente, de costas, pode ser difícil para ele avaliar a rapidez com que se aproxima da borda da piscina. Existem algumas dicas de natação que podem ajudar a combater esse problema e tornar o nado de costas mais agradável.
Alguns nadadores em nado costas cantam uma música em suas cabeças enquanto fazem esse movimento. Ao medir a quantidade de tempo que leva para chegar ao final da piscina, com base em um certo verso de uma música, a distância aproximada pode ser avaliada. O nadador pode então esticar o pescoço para olhar para trás e confirmar a proximidade da borda da piscina. Essa técnica pode levar algum tempo para se acostumar e um pouco de sutileza para dominar. Uma vez aprendido, entretanto, pode salvar o nadador de alguns choques desconfortáveis na cabeça.
O crawl, a braçada de peito e a borboleta têm características em comum no que diz respeito à técnica. As melhores dicas de natação para uma melhor propulsão na água, durante as mesmas, incluem aquelas que suportam movimentos controlados que criam menos resistência para o nadador. Por exemplo, colocar as mãos em concha, com os dedos bem juntos, normalmente o fará nadar mais rápido.