Quais são os diferentes tipos de tratamento da dor na virilha?

O tratamento certo para a dor na virilha pode ser útil para aliviar qualquer desconforto associado a uma lesão esportiva ou de exercício. Saber como fazer alongamentos simples na virilha em casa também pode ser o melhor lugar para começar o processo de cicatrização. O tratamento com RICE é uma opção muito boa para a dor na virilha para ajudar a aliviar a dor associada a lesões na virilha e pode ajudar a acelerar o tempo de recuperação. Experimentar uma distensão ou lesão na virilha não é agradável, mas o resultado final da implementação de exercícios úteis para os músculos da virilha pode ajudar a obter alívio completo.

O tratamento RICE é recomendado como a primeira escolha de tratamento para qualquer puxão ou tensão na parte superior da coxa e região da virilha. RICE significa descanso, gelo, compressão e elevação. O descanso requer que o indivíduo pare de praticar qualquer esporte ou de participar de qualquer exercício extenuante até que a lesão seja curada. Isso pode ser difícil para muitos atletas que sentem necessidade de se exercitar. Esse método, no entanto, ajudará o atleta a se recuperar mais rapidamente a longo prazo e permitirá que ele faça mais exercícios no futuro.

Gelo se refere ao uso de uma bolsa de gelo contra a região da virilha. A frieza do gelo ajuda a aliviar o inchaço da área ferida, além de proporcionar alívio da dor em curto prazo. A compressão refere-se a envolver uma bandagem apertada ao redor da região da virilha, o que pode ser mais desafiador para esse tipo de lesão. Usar o saco de gelo para compressão ajudará a realizar as duas tarefas ao mesmo tempo. Elevação simplesmente se refere a ter a área da virilha acima da cabeça por um curto período de tempo, talvez 15 minutos, para ajudar a reduzir o inchaço.

O alongamento da virilha também pode ser um tratamento simples para a dor na virilha, que pode ser facilmente realizado em casa. A melhor técnica utiliza os músculos da coxa para receber um alongamento profundo, mas suave, na região da virilha. A maioria dos alongamentos na virilha recomenda colocar os pés na distância dos ombros. O indivíduo então lentamente lança todo o peso do corpo sobre um pé, enquanto mantém ambos os pés firmemente aterrados. Este exercício de alongamento de estocada e virilha estende a parte interna e a parte superior da coxa, bem como a virilha.

Os medicamentos antiinflamatórios também podem ser usados ​​como tratamento para a dor na virilha, mas não devem ser a única forma de alívio, pois não tratam de uma lesão real relacionada a um músculo distendido ou tecido rompido. Um tratamento eficaz para a dor na virilha depende do descanso necessário, bem como de alongamentos lentos e exercícios realizados diariamente para ajudar na recuperação. Assim que a cura ocorrer, o exercício normal e a atividade física podem ser retomados. Se a dor persistir, deve ser um sinal de que o músculo está lesionado de uma forma que só um profissional médico pode tratar.