Entre os muitos tipos diferentes de controle natural da dor estão a hipnoterapia, meditação, acupuntura, exercícios de respiração profunda e suplementos dietéticos naturais. A musicoterapia e a imaginação guiada também são consideradas úteis para o tratamento da dor. Ajustes de Quiropraxia e sono repousante às vezes também são recomendados para uso como tratamento natural da dor.
Pesquisadores especializados em tratamento da dor, também conhecido como algiatry, descobriram que a conexão mente / corpo e a percepção da dor entre os dois contribuem muito para a experiência real da dor. Embora remédios para dor sejam freqüentemente prescritos para a dor, os pacientes que sofrem de dor crônica costumam se beneficiar disciplinando a mente de forma a minimizar a dor. Esse tipo de controle natural da dor é geralmente realizado por meio de hipnoterapia e imagens guiadas. Muitos relatam uma melhor qualidade de vida com o uso de um tratamento natural para a dor de longa duração.
O controle natural da dor costuma ser útil no tratamento da dor aguda, como a que está associada ao parto e a ferimentos leves. Junto com o tratamento médico, os indivíduos também podem contar com imagens guiadas, exercícios de respiração profunda e musicoterapia para reduzir a percepção da dor. Os treinadores do Lamaze até ajudam com exercícios de respiração e imagens guiadas durante o processo de parto como uma forma de controlar e minimizar a dor.
Os médicos geralmente recomendam o tratamento natural da dor para pacientes com efeitos colaterais adversos a outros medicamentos para a dor, como náuseas, vômitos e perda de apetite. Aprender certas terapias energéticas, como Reiki, e se envolver em técnicas naturais de controle da dor, como a acupuntura, costumam ser maneiras úteis de reduzir a dor para aqueles que não toleram bem os medicamentos. Além disso, técnicas como meditação, hipnotismo e imagens guiadas ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade que costumam estar associados a certas condições médicas.
A dor freqüentemente interrompe os padrões normais de sono. A falta de descanso sólido, entretanto, também pode exacerbar a percepção da dor. Em um esforço para ajudar os pacientes a controlar a dor, os médicos às vezes recomendam tratamentos para aumentar o sono reparador.
Mudanças dietéticas e suplementos também podem ser uma fonte eficaz de controle natural da dor para algumas pessoas. Por exemplo, acredita-se que alimentos ricos em antioxidantes ajudam a aliviar a dor menstrual. Alimentos com ingredientes antiinflamatórios, como os ácidos graxos ômega-3 encontrados em certos tipos de peixes, também são considerados úteis como fontes naturais para o controle da dor em condições como artrite e outras doenças inflamatórias. Nutricionistas e profissionais de saúde natural geralmente recomendam uma dieta rica nesses alimentos para o controle natural da dor ou podem aconselhar os pacientes a tentarem tomar suplementos para ter acesso aos benefícios desses ingredientes.