Os Sete Cúpulas são os picos mais altos em todos os sete continentes do mundo, e um desafio formidável para o montanhismo. Em 2007, menos de 200 escaladores estavam na lista daqueles que escalaram todos eles com sucesso, incluindo Rob Hall e Gary Ball, que completaram todos os sete em sete meses em 1990, e a primeira mulher a chegar ao topo dos sete, Junko Tabei, em 1992. As montanhas dos Sete Cúpulas representam desafios técnicos exigentes, e apenas escaladores altamente experientes devem tentar fazê-los.
Normalmente, os Sete Picos são listados como Kilimanjaro, Denali, Elbrus, Aconcágua, Puncak Jaya, Maciço de Vinson e Monte Everest. Esta lista foi compilada por Reinhold Messner, que refinou uma lista anterior feita por Richard Bass, que também escreveu o livro Seven Summits. Muitos alpinistas que concluem com sucesso os Sete Picos movem-se para os Segundos Sete Picos: Monte Quênia, Monte Tyree, Puncak Trikora, K2, Dykh-Tau, Monte Logan e Ojos del Salada. Alguns escaladores argumentaram que os picos do segundo set, especialmente o K2, representam um desafio técnico muito mais intenso do que seus colegas mais altos.
O pico mais alto dos Sete Picos é, obviamente, o Monte Everest, com 29,029 pés (8,848 metros). O Monte Everest está localizado nas montanhas do Himalaia na Ásia e às vezes também é chamado de “Cúpula do Mundo” porque é o ponto mais alto da Terra. O próximo pico mais alto é o Aconcágua, localizado na Cordilheira dos Andes da América do Sul, entre o Chile e a Argentina. O Aconcágua tem 22,481 pés (6,962 metros) de altura. A América do Norte abriga a terceira montanha mais alta da lista, Denali, também conhecido como Monte McKinley, localizado no Alasca com uma altura de 20,320 pés (6,194 metros).
A quarta montanha nos Sete Picos é o Kilimanjaro, na África, que se eleva sobre as planícies do Quênia a 19,339 pés (5,895 metros). O Monte Elbrus da Europa Oriental, no Cáucaso, é o próximo da lista, com uma altura de 18,481 pés (5,633 metros) – algumas pessoas preferem listar o Monte Branco como o pico mais alto da Europa, sem contar o Cáucaso como parte desse continente. Segue-se o Maciço Vinson da Antártica, com uma altura de 16,067 pés (4,897 metros), e o pico final é Puncak Jaya, também conhecido como Pirâmide Carstensz, na Indonésia, com uma altura de 16,023 pés (4,884 metros). Esta última montanha, representando a Australásia, é disputada: alguns montanhistas preferem o Monte Kosciusko da Austrália, que tem cerca de metade da altura de Puncak Jaya, mas também está devidamente localizado na Austrália, ao invés da Oceania.