A técnica de batida se refere à terapia de energia usando pontos de acupuntura no corpo para tratar de problemas emocionais. As pessoas que praticam essas teorias psicológicas usam pensamentos ou afirmações positivas enquanto batem em um ou mais dos 10 pontos meridianos do corpo. A técnica de toque nos meridianos representa um termo amplo que abrange todas as formas dessas terapias.
O conceito de técnicas de toque surgiu pela primeira vez em 1900, quando um quiroprático empregava pontos de acupressão para tratar doenças físicas. Ele se espalhou para o campo psicológico à medida que as pesquisas sobre a conexão mente-corpo progrediam. Essas terapias usam uma sequência precisa de pontos de acupressão nas laterais do corpo, mãos, sob os olhos, têmporas e clavícula para equilibrar o fluxo de energia.
A terapia do campo do pensamento define uma das primeiras formas da técnica de tapping usada para liberar o medo. Os médicos que praticam essa terapia primeiro testam os músculos para determinar quais pontos de pressão precisam ser tocados. Outros psicoterapeutas começaram a explorar métodos para alcançar a cura emocional, criando o termo psicologia energética.
Conforme a popularidade da técnica de escutas cresceu, as técnicas de fluxo de energia evoluíram para várias formas introduzidas pelos médicos. A técnica de liberdade emocional (EFT) se tornou a forma mais popular depois que foi introduzida na década de 1990 pelo psicólogo Gary Craig. Ele acreditava que as emoções negativas causavam uma disfunção no fluxo de energia por todo o corpo.
EFT combina declarações afirmativas com batidas para permitir que a energia flua corretamente. Pessoas que praticam essa técnica de batida podem se concentrar em um pensamento ou sentimento desagradável para liberar energia negativa. Trazer à tona uma memória dolorosa do passado pode curar traumas e remover a dor emocional. Essa terapia também pode ser usada para aliviar o estresse, enviando mensagens de relaxamento ao cérebro.
Uma determinada palavra ou frase é normalmente repetida em voz alta enquanto se toca os pontos de acupressão com a ponta dos dedos. Essas afirmações podem promover a autoaceitação ou ajudar uma pessoa a superar a fobia. Alguns psicoterapeutas usam técnicas de escutas para tratar o vício em drogas, álcool ou jogos de azar. Também pode ajudar pacientes que sofrem de distúrbios alimentares.
Essas terapias também podem ser usadas para reduzir a dor de doenças físicas e sintomas de alergias. Os proponentes dizem que os pacientes dormem melhor e sofrem menos ansiedade e culpa depois de usar a técnica de tapping. As terapias de meridianos podem condicionar a mente subconsciente a aceitar as afirmações ditas em voz alta, enquanto são consideradas verdadeiras.
Alguns terapeutas usam a visualização junto com a afirmação positiva para melhorar o fluxo de energia. Essa forma de saúde holística se baseia na crença de que os músculos tensos do estresse inibem o fluxo de oxigênio e causam dificuldades físicas e emocionais. O uso de imagens positivas pode redirecionar a mente para liberar energia por todo o corpo.