A terapia do toque é baseada no conceito de que memórias, crenças e emoções negativas são armazenadas no corpo como energia. Essas emoções e crenças podem causar problemas como distúrbios alimentares, fobias, baixa auto-estima, depressão e dependência. A terapia de batida usa os mesmos meridianos empregados na acupuntura, e os médicos acreditam que batendo nos pontos de acupuntura apropriados, essas emoções negativas podem ser acessadas e liberadas para afetar a cura emocional e às vezes física. Alguns relataram que a terapia de escutas pode ajudar a aliviar o transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, insônia, dores de cabeça, distúrbios alimentares e muitas outras aflições.
A terapia de batida usada com mais frequência hoje em dia é chamada de Técnicas de Liberdade Emocional (EFT). Esta técnica de escutas foi desenvolvida por um coach de vida chamado Gary Craig depois que ele estudou vários métodos terapêuticos, incluindo um sistema de escutas desenvolvido pelo psicólogo Roger Callahan. Durante a EFT, pontos de acupuntura na cabeça, corpo e mãos são batidos repetidamente para dissipar as emoções negativas, memórias e crenças armazenadas em vários locais. Isso cria espaço para que emoções positivas sejam sentidas e armazenadas, disponíveis para serem acessadas novamente.
Para iniciar uma sessão de terapia de toque EFT, alguém que usa a terapia primeiro escolhe um problema a ser resolvido e, em seguida, começa a tocar no ponto de acupuntura apropriado enquanto pensa no problema que deseja aliviar. Cada ponto de contato está associado a uma emoção e função fisiológica diferente. Por exemplo, bater no osso sob o olho pode aliviar a ansiedade, enquanto tocar no ponto correto da clavícula pode melhorar a função da glândula adrenal e aliviar o estresse.
O dedo indicador ou médio faz a batida. Um dos pontos de batida está localizado no topo da cabeça e é recomendado que seja batido suavemente, pois é um ponto sensível. Vários pontos de toque de EFT estão localizados ao redor dos olhos. Um está perto da sobrancelha, um está localizado abaixo do olho e outro está ao lado do olho. Outros pontos de toque estão localizados na lateral da mão, embaixo do nariz, lábio e embaixo do braço.
Diagramas dos pontos a serem tocados para solucionar diversos problemas estão disponíveis gratuitamente na Internet. Quando Gary Craig se aposentou, ele divulgou todas as informações sobre sua técnica de escutas EFT para o domínio público. Algumas pessoas alcançam resultados imediatos, e algumas pessoas usam a terapia de escutas várias vezes antes de ver qualquer mudança. Também há pessoas que não veem nenhuma diferença depois de usar a terapia de toque.