Muitas pessoas consideram o kefir uma solução muito eficaz para a acne. Acredita-se que ele atue controlando o colesterol, adicionando vitaminas ao corpo e livrando o corpo de bactérias nocivas. Estudos foram conduzidos para testar a eficácia do kefir para acne, e muitos mostraram que o produto funciona bem para acne facial em jovens adultos e adolescentes.
Embora o kefir apareça como uma bebida com leite nas prateleiras de muitos supermercados, a substância é, na verdade, derivada do que é conhecido como grãos de kefir. Os grãos vêm em vários tamanhos, alguns lembrando couve-flor. Esses grãos são misturados e colocados até o leite fermentar. Assim que ocorre a fermentação, os grãos são retirados do leite, que é consumido como bebida por seus benefícios à saúde, inclusive como tratamento para acne.
Os grãos de kefir contêm uma vitamina chamada biotina, bem como as vitaminas B1, B12 e K. A biotina ajuda o corpo a absorver corretamente as vitaminas B e cura certos órgãos que controlam a saúde da pele de um indivíduo. Ao tratar órgãos como rins e fígado, a biotina pode desempenhar um papel fundamental no sucesso do kefir para acne.
As bactérias e leveduras encontradas nos grãos de kefir tornam essa substância um antibiótico natural. As bactérias boas geralmente são capazes de matar as bactérias tóxicas do corpo. Esses grãos também podem reduzir os níveis de colesterol dos indivíduos, o que também pode ajudar a prevenir e controlar a acne.
Muitas pessoas se esforçam para tornar suas vidas melhores usando kefir para acne. Embora possa ser encontrado em muitos supermercados em uma forma pronta, alguns usuários acreditam que o uso de bebidas de kefir cultivadas em casa é uma maneira mais nutritiva e eficaz de matar a acne. Alguns cultivam seu próprio kefir e usam os grãos para fazer suas próprias bebidas.
Os grãos de kefir que os usuários colocam no leite podem ser coados, enxaguados e colocados em outro pote de leite sem perder nenhuma das qualidades que os tornam tão úteis contra a acne. O kefir para acne pode ser tomado todos os dias e acredita-se que funcione melhor quando tomado no mesmo horário todos os dias. Aqueles que tomam suplementos de fibra podem querer esperar pelo menos meia hora após tomar o suplemento antes de beber o kefir, pois a fibra pode absorver as bactérias úteis, o fermento e as vitaminas presentes no kefir se os dois forem tomados muito próximos.