Un corpo umano si disidrata quando perde più liquidi di quanti ne consuma. La nausea può essere un sintomo di disidratazione, nonché una causa della condizione. I corpi umani hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente, quindi la disidratazione può essere un problema serio se non viene affrontata rapidamente.
Alla nascita, i bambini contengono circa il 78% di acqua, la percentuale più alta durante la vita di una persona. I corpi dei maschi adulti sono costituiti da circa il 60% di acqua, mentre le donne adulte sono costituite da circa il 55% di acqua. Le persone perdono liquidi con il sudore, i movimenti intestinali e l’urina. Inoltre, quando le persone espirano, perdono umidità sotto forma di aria umidificata.
I sintomi della disidratazione includono nausea, sete, secchezza delle fauci, mal di testa e vertigini. Se una persona manifesta sintomi di disidratazione più grave, come letargia, shock o mancanza di sudore, deve essere trattata immediatamente. La disidratazione grave, se non trattata, può diventare pericolosa per la vita.
La ragione dietro la relazione causale tra nausea e disidratazione è che le persone che hanno la nausea spesso semplicemente non sono interessate a bere liquidi. Anche le persone che hanno febbre, vomito e/o diarrea possono disidratarsi. Fare esercizio regolarmente senza bere acqua può portare a un’eccessiva sudorazione, che a sua volta può portare alla disidratazione. Le ustioni e il diabete incontrollato sono altre cause e i bambini e gli anziani hanno un rischio maggiore di disidratarsi rispetto ad altri gruppi di età.
La nausea e la disidratazione in genere possono essere risolte facilmente bevendo acqua. È meglio bere piccole quantità di acqua frequentemente che cercare di bere molti liquidi in una volta, poiché questo può indurre il vomito, una situazione da evitare quando una persona è disidratata. Anche le bevande che includono elettroliti, sostanze chimiche che aiutano il corpo a funzionare correttamente, sono un metodo efficace per trattare la disidratazione lieve. Gli individui dovrebbero evitare di usare latte, bevande con molto zucchero, bevande gassate, caffè o succhi di frutta nel trattamento della disidratazione, perché queste bevande possono indurre diarrea o vomito.
La disidratazione grave potrebbe dover essere trattata in ospedale. Una persona che è gravemente disidratata riceverà liquidi che includono elettroliti e sostanze nutritive per via endovenosa sotto controllo medico. Questo è un metodo di trattamento più veloce e può essere necessario anche quando una persona vomita e non riesce a trattenere i liquidi.
La disidratazione di solito può essere prevenuta. Le persone che si allenano dovrebbero idratarsi in anticipo, bere acqua fresca durante il periodo di allenamento e continuare a bere liquidi dopo la fine della sessione. Adulti e bambini malati devono ricevere liquidi il prima possibile per prevenire la disidratazione con il progredire della malattia.