Bere molta acqua è uno dei modi più comuni per evitare la disidratazione in gravidanza, anche se fattori come le nausee mattutine e il clima caldo possono a volte significare che l’acqua non è sufficiente. A seconda della causa della disidratazione, il medico potrebbe raccomandare cambiamenti nella dieta, vitamine e persino una riduzione dell’attività fisica. Se la disidratazione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario ricevere liquidi per via endovenosa o essere ricoverato in ospedale. È importante conoscere i sintomi della disidratazione e trattare la condizione il prima possibile per evitare complicazioni come difetti alla nascita, travaglio prematuro e aborto spontaneo.
Imparare i sintomi della disidratazione in gravidanza è il primo passo per capire cosa dovresti evitare e come dovresti trattarlo. I sintomi della disidratazione in gravidanza sono simili ai sintomi della disidratazione in coloro che non sono incinte. Possono includere mal di testa, sete estrema, pelle screpolata e naso e bocca secchi. Alcune donne potrebbero notare spasmi muscolari e che la loro urina è più scura del solito e ha un odore pungente. Altri gravi effetti collaterali della disidratazione includono debolezza e affaticamento, vertigini e svenimenti.
Il vomito associato alla nausea mattutina può rendere difficile per le donne incinte rimanere idratate, il che significa che il momento più comune per una donna incinta di essere a rischio di disidratazione durante la gravidanza è durante il suo primo trimestre. È allora che il medico potrebbe consigliarti di aumentare l’assunzione di acqua e di stare lontano dalle bevande contenenti caffeina per gestire o evitare le nausee mattutine e la disidratazione. Lui o lei potrebbe anche raccomandare di reintegrare i tuoi elettroliti con determinati alimenti o una prescrizione o una soluzione da banco. Nel tentativo di prevenire o ridurre la nausea, il medico potrebbe suggerirti di apportare alcune modifiche alla dieta ed evitare l’esposizione a odori sgradevoli. Alcuni medici suggeriscono rimedi comuni per la nausea come l’assunzione di zenzero o l’inizio di un regime vitaminico B6 o B12, mentre altri possono suggerire rimedi più alternativi come la digitopressione.
Anche se molte donne tendono a sperimentare meno casi di nausee mattutine durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, la disidratazione è ancora una possibilità. Durante questi trimestri, alcune cause comuni di disidratazione in gravidanza includono malattia, aumento dell’attività senza un adeguato aumento dell’assunzione di acqua e sudorazione a causa del clima più caldo. In genere, un medico consiglierà semplici trattamenti per la disidratazione, come aumentare l’assunzione di acqua, ridurre l’attività fisica e stare in un’area fresca e climatizzata. Se la tua disidratazione è causata da una malattia, il medico vorrà curare prima la malattia. Quindi, a seconda della malattia, potrebbe prescrivere farmaci per gestire la malattia o rafforzare il sistema immunitario.
Sebbene i trattamenti comuni per gestire o evitare la disidratazione sembrino semplici, la disidratazione stessa può causare complicazioni significative se non trattata adeguatamente. È importante parlare con il medico e iniziare i trattamenti non appena sospetti di essere disidratato. Altrimenti, devi affrontare requisiti di trattamento più seri come liquidi per via endovenosa e persino il ricovero in ospedale. Non riuscire a curare la disidratazione il prima possibile può anche mettere il bambino a rischio di nascere prematuramente o con difetti alla nascita. La disidratazione non trattata può anche portare ad aborto spontaneo.