Lo sperma ? una sostanza biologica prodotta negli organi sessuali maschili ed eiaculata dal pene durante il rapporto sessuale o la masturbazione. Lo sperma contiene spermatozoi e fluidi che aiutano a supportare tali cellule durante la riproduzione. L’eiaculazione tipica produce tra 0.1 e 10 millilitri di sperma. La quantit? e la qualit? del seme di un uomo possono essere influenzate da una serie di fattori. La frequenza dell’eiaculazione, la disidratazione, la dieta, l’et? e la salute generale possono avere un impatto sulla quantit? di sperma prodotta da un uomo.
L’idratazione ? uno dei fattori pi? importanti che influenzano la quantit? di sperma. Il corpo di un uomo ha bisogno di ingerire un volume sufficiente di liquidi ogni giorno per funzionare correttamente. La disidratazione dovuta all’esercizio fisico o all’assunzione eccessiva di alcol pu? portare a un volume inferiore di produzione di sperma.
Anche la frequenza degli incontri sessuali pu? avere un impatto sulla quantit? di sperma. Gli uomini possono produrre solo una certa quantit? di sperma e spermatozoi in un giorno e pi? incontri di solito portano a minori volumi di sperma che vengono eiaculati. L’astensione dal rapporto sessuale o dalla masturbazione per diversi giorni o settimane pu? portare a maggiori quantit? di sperma.
La quantit? di sperma pu? anche essere influenzata dall’et? e dalla salute fisica di un uomo. Man mano che gli uomini invecchiano, tendono a produrre un volume inferiore di sperma durante ogni eiaculazione. Una corretta alimentazione ed esercizio fisico possono aiutare ad aumentare la produzione di sperma, cos? come indossare indumenti intimi meno costrittivi. Alcuni uomini raccomandano anche esercizi di tipo Kegel per migliorare il controllo e migliorare le prestazioni sessuali.
Un volume di sperma insolitamente basso ? chiamato ipospermia e pu? essere causato da diverse condizioni mediche. Alcuni casi di bassa quantit? di sperma possono essere causati da un’ostruzione del dotto eiaculatorio. Altri casi possono derivare da eiaculazione retrograda, infezioni o problemi ormonali. L’ipospermia cronica pu? spesso essere trattata chirurgicamente.
Alcuni integratori alimentari sono pubblicizzati per aiutare ad aumentare la quantit? di testosterone e sperma. Questi includono alcuni amminoacidi, cos? come lo zinco e alcuni integratori a base di erbe. Mentre alcuni uomini credono che queste sostanze aiutino ad aumentare il volume del loro eiaculato, non esiste una ricerca scientifica solida su questi integratori, sui loro benefici o sui loro possibili effetti collaterali.
Gli uomini che sono preoccupati per la qualit? o la quantit? del loro sperma dovrebbero ottenere un controllo sanitario da un medico e controllare regolarmente i loro testicoli per grumi e altre anomalie. Problemi con lo sperma potrebbero indicare una condizione medica pi? grave. Uno specialista in salute riproduttiva maschile pu? aiutare gli uomini ad affrontare problemi medici che coinvolgono i testicoli e il tratto urinario maschile.