I trattamenti alternativi per l’apnea notturna includono l’agopuntura, le erbe medicinali alternative e l’esercizio. I trattamenti convenzionali per l’apnea notturna includono l’uso di una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), la chirurgia e l’uso di ossigeno supplementare. L’apnea notturna ? un disturbo comune che provoca pause negli schemi respiratori durante il sonno. I fattori che possono peggiorare l’apnea notturna includono obesit?, problemi ai seni paranasali, consumo di alcol e dormire sulla schiena. Anche le tonsille ingrossate e l’assunzione di farmaci come antistaminici e alcuni farmaci da prescrizione possono contribuire o peggiorare l’apnea notturna.
Se non trattata, l’apnea notturna pu? aumentare il rischio di infarto, ictus e diabete. Inoltre, l’apnea notturna non trattata pu? contribuire ad aritmie cardiache e obesit?. Sebbene i trattamenti alternativi per l’apnea notturna possano rivelarsi utili, ? necessario consultare un medico prima che inizi un trattamento alternativo o venga integrato con il trattamento convenzionale. Un dentista pu? anche consigliare apparecchi orali che possono aiutare a riposizionare la mascella per ridurre gli effetti dell’apnea notturna.
Altri trattamenti alternativi per l’apnea notturna includono la radice di valeriana. Si dice che la valeriana contenga propriet? anti-ansia e sedative che possono migliorare la qualit? del sonno e l’apnea notturna. La valeriana pu? essere assunta sotto forma di integratore o consumata sotto forma di t?. Gli integratori possono essere acquistati presso la maggior parte dei negozi di prodotti alimentari, farmacie e negozi di alimentari. Prima di assumere preparati di valeriana, ? necessario consultare un medico per determinare se la valeriana ? considerata sicura per la situazione.
Bere t? alla cannella e allo zenzero sono anche trattamenti alternativi per l’apnea notturna. Questi possono anche aiutare a migliorare la qualit? del sonno per le persone che soffrono di apnea notturna e russamento. Le persone che soffrono di apnea ostruttiva del sonno spesso si svegliano pi? volte durante la notte, quindi bere questi t? pu? aiutarli a dormire pi? a lungo. Sebbene bere t? allo zenzero e alla cannella sia generalmente sicuro, i pazienti con condizioni preesistenti e i pazienti che assumono altri farmaci dovrebbero consultare un medico prima di provare trattamenti alternativi per l’apnea notturna.
L’eccesso di peso pu? peggiorare l’apnea notturna e se il peso si trova nella zona del collo pu? causare un’ostruzione del tubo respiratorio, peggiorando l’apnea notturna. Perdere anche quantit? minime di peso pu? migliorare significativamente l’apnea notturna e migliorare la salute generale. Le persone che soffrono di apnea notturna spesso riferiscono sonnolenza diurna, mal di testa e affaticamento. Inoltre, le persone che soffrono di apnea notturna possono essere a maggior rischio di incidenti stradali. Questo perch? la sonnolenza diurna pu? influenzare il tempo di reazione e pu? persino far addormentare i conducenti al volante.