I trattamenti alternativi per l’apnea notturna includono l’agopuntura, le erbe medicinali alternative e l’esercizio. I trattamenti convenzionali per l’apnea notturna includono l’uso di una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), la chirurgia e l’uso di ossigeno supplementare. L’apnea notturna è un disturbo comune che provoca pause negli schemi respiratori durante il sonno. I fattori che possono peggiorare l’apnea notturna includono obesità, problemi ai seni paranasali, consumo di alcol e dormire sulla schiena. Anche le tonsille ingrossate e l’assunzione di farmaci come antistaminici e alcuni farmaci da prescrizione possono contribuire o peggiorare l’apnea notturna.
Se non trattata, l’apnea notturna può aumentare il rischio di infarto, ictus e diabete. Inoltre, l’apnea notturna non trattata può contribuire ad aritmie cardiache e obesità. Sebbene i trattamenti alternativi per l’apnea notturna possano rivelarsi utili, è necessario consultare un medico prima che inizi un trattamento alternativo o venga integrato con il trattamento convenzionale. Un dentista può anche consigliare apparecchi orali che possono aiutare a riposizionare la mascella per ridurre gli effetti dell’apnea notturna.
Altri trattamenti alternativi per l’apnea notturna includono la radice di valeriana. Si dice che la valeriana contenga proprietà anti-ansia e sedative che possono migliorare la qualità del sonno e l’apnea notturna. La valeriana può essere assunta sotto forma di integratore o consumata sotto forma di tè. Gli integratori possono essere acquistati presso la maggior parte dei negozi di prodotti alimentari, farmacie e negozi di alimentari. Prima di assumere preparati di valeriana, è necessario consultare un medico per determinare se la valeriana è considerata sicura per la situazione.
Bere tè alla cannella e allo zenzero sono anche trattamenti alternativi per l’apnea notturna. Questi possono anche aiutare a migliorare la qualità del sonno per le persone che soffrono di apnea notturna e russamento. Le persone che soffrono di apnea ostruttiva del sonno spesso si svegliano più volte durante la notte, quindi bere questi tè può aiutarli a dormire più a lungo. Sebbene bere tè allo zenzero e alla cannella sia generalmente sicuro, i pazienti con condizioni preesistenti e i pazienti che assumono altri farmaci dovrebbero consultare un medico prima di provare trattamenti alternativi per l’apnea notturna.
L’eccesso di peso può peggiorare l’apnea notturna e se il peso si trova nella zona del collo può causare un’ostruzione del tubo respiratorio, peggiorando l’apnea notturna. Perdere anche quantità minime di peso può migliorare significativamente l’apnea notturna e migliorare la salute generale. Le persone che soffrono di apnea notturna spesso riferiscono sonnolenza diurna, mal di testa e affaticamento. Inoltre, le persone che soffrono di apnea notturna possono essere a maggior rischio di incidenti stradali. Questo perché la sonnolenza diurna può influenzare il tempo di reazione e può persino far addormentare i conducenti al volante.