I livelli di glucosio nel sangue raccomandati per il diabete variano in base all’ora del giorno e da quanto tempo si mangia. Al risveglio, la glicemia sana varia tra 80 mg/dl (4.4 mmol/l) e 210 mg/dl (11.6 mmol/l), così come prima dei pasti. Entro due ore dopo aver mangiato, la glicemia dovrebbe essere pari o inferiore a 160 mg/dl (8.8 mmol/l) e prima di coricarsi i livelli dovrebbero essere compresi tra 100 mg/dl (5.5 mmol/l) e 140 mg/dl (7.7 mmol/l). ), anche se questo dipende da quanto tempo non si mangia. Il medico di un paziente è la fonte più affidabile per le raccomandazioni esatte sulla glicemia, poiché si tratta solo di linee guida approssimative.
Coloro che sono diabetici hanno la cosiddetta resistenza all’insulina. L’insulina è una sostanza prodotta dall’organismo nel pancreas che lo aiuta a elaborare e scomporre il glucosio, o zucchero. Quando si consumano troppi zuccheri o carboidrati altamente raffinati, il corpo produce sempre più insulina per aiutarli a scomporre. Alla fine il corpo diventa resistente agli effetti dell’insulina, quindi è necessario ancora di più e questo ciclo continua fino a quando il glucosio non viene più scomposto correttamente. Ciò porta a un eccesso di glucosio nel sangue in un dato momento.
Esistono vari modi per controllare i livelli di glucosio nel sangue per il trattamento e la prevenzione del diabete. Mangiare meno cibi contenenti elevate quantità di zucchero o carboidrati raffinati è il primo passo. Testare la glicemia più volte al giorno è un altro. Tenendo traccia dei livelli di zucchero durante il giorno, si può vedere se la dieta e l’esercizio fisico stanno lavorando per tenere a bada i livelli di glucosio nel sangue.
Anche l’esercizio fisico, bere abbastanza acqua e mangiare molti cibi sani è utile per abbassare i livelli di glucosio nel sangue per il trattamento del diabete. L’obiettivo è quello di non inserire più zucchero di quanto il corpo possa effettivamente abbattere. Man mano che viene consumato meno zucchero, viene prodotta meno insulina e il corpo può eventualmente diventare meno resistente. Alcuni studi hanno suggerito che il diabete di tipo 2 è reversibile se preso in tempo e si seguono una dieta adeguata e un piano di esercizi. Questo è in discussione, tuttavia, anche se la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il diabete di tipo 2 sia totalmente curabile.
I livelli esatti di glucosio nel sangue per i pazienti diabetici possono variare in base al consumo di cibo e alla composizione dell’individuo. Alcuni possono avere livelli naturalmente più alti, mentre altri possono essere leggermente inferiori alla media. I livelli non dovrebbero variare troppo da ciò che è considerato normale, ma una leggera deviazione può essere salutare e normale per alcuni individui. Se i livelli di glucosio nel sangue sono costantemente ben al di sopra dell’intervallo normale, tuttavia, i pazienti potrebbero dover valutare più da vicino ciò che stanno mangiando per essere sicuri che non venga consumato zucchero nascosto.