Il dolore è una reazione naturale alla morte di una persona cara o a un importante cambiamento di vita come il divorzio o una malattia. Per alcune persone, il processo di lutto può causare angoscia mentale e fisica acuta che, se non trattata, può persistere per mesi o anni. La consulenza sul lutto è una forma di terapia progettata per aiutare a risolvere i sentimenti di impotenza, rabbia, tristezza e ansia che accompagnano la perdita. Il processo di consulenza sul lutto è diverso per tutti, ma il vantaggio principale di tale consulenza è aiutare le persone e le famiglie a superare e riprendersi dalla perdita in modo sano.
Il lutto produce una serie di emozioni potenti e intense e, per alcune persone, la soppressione di queste emozioni può portare a problemi più avanti nella vita. Affrontare una perdita dolorosa è uno dei passaggi più importanti nel processo di lutto. Per le persone che hanno problemi ad esprimersi e coloro che hanno ampie responsabilità che servono a distrarre dalla loro perdita, la consulenza sul lutto può aiutarli a elaborare i propri sentimenti e allo stesso tempo far fronte ai cambiamenti nella loro vita. Per molti, lavorare sulla perdita nelle sessioni di consulenza sul lutto può prevenire gli effetti collaterali fisici ed emotivi negativi che derivano dall’ignorare le emozioni dopo una perdita dolorosa.
Sebbene ognuno esprima il dolore in un modo unico, due dei sentimenti più comuni associati alla perdita sono la solitudine e l’isolamento. Per questo motivo, la consulenza sul lutto è spesso più vantaggiosa se eseguita in un contesto di gruppo. Il vantaggio della consulenza di gruppo è che consente alle persone di sviluppare relazioni con altri che possono entrare in empatia con la loro perdita. La condivisione delle sessioni di terapia di gruppo può aiutare a creare connessioni emotive sane anche se le persone in lutto si sentono più isolate dalla famiglia e dagli amici. Un altro vantaggio fondamentale della consulenza sul lutto come gruppo è l’utile scambio di informazioni; ad esempio, le persone che hanno a che fare con malattie gravi possono scoprire cosa aspettarsi in futuro e imparare dalle esperienze degli altri membri del gruppo.
Uno dei vantaggi della consulenza quando il dolore colpisce più parti, comprese le coppie e le famiglie, è che consente alle persone di elaborare il proprio lutto secondo le proprie modalità e i propri tempi. Ognuno risponde alla perdita in modo diverso. Nelle sessioni di consulenza sul lutto, imparare a comprendere e rispettare il processo di lutto di una persona cara può fare molto per promuovere la compassione ed evitare le divisioni tra i membri della famiglia.
Una delle realtà della perdita è che può avere gravi conseguenze psicologiche. Mentre il lutto è salutare dopo aver subito una perdita, la depressione clinica non è una risposta normale alla perdita. Uno dei vantaggi più importanti di sottoporsi a una consulenza sul lutto con un professionista è che i segni della depressione possono essere identificati precocemente e trattati in modo efficace.