Los diferentes tipos de alimentos para caminatas se pueden dividir b?sicamente en categor?as de variedades frescas, secas, envasadas o enlatadas. Tambi?n se aplican los grupos de alimentos est?ndar de prote?nas, productos, carbohidratos y l?cteos. Por supuesto, muchos excursionistas piensan en empacar alimentos en t?rminos de lo que comer?n para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. Los art?culos livianos y altos en calor?as que tambi?n son una rica fuente de nutrientes son los mejores tipos de alimentos para caminatas.
Algunos fabricantes de alimentos crean comidas completas liofilizadas, especialmente para excursionistas. Estas comidas livianas generalmente est?n dise?adas para incluir prote?nas, carbohidratos y vegetales. El estofado de res y las envolturas de pollo son solo dos ejemplos de los tipos de comidas liofilizadas comerciales ya preparadas disponibles.
Los excursionistas tambi?n pueden traer art?culos separados, como camarones liofilizados, arroz envasado y br?coli fresco y zanahorias, adem?s de algunos condimentos en peque?as bolsas de pl?stico, para crear sus propias comidas. Para cocinar estas comidas, una estufa port?til compacta y una sart?n peque?a con tapa, as? como una esp?tula, generalmente ser?n suficientes. Tambi?n se necesita agua segura para beber y para cocinar alimentos para caminatas. Si el jarabe se trae en una botella peque?a, junto con la mezcla para panqueques en una bolsa de pl?stico con cierre, m?s un poco de vajilla, los panqueques se pueden preparar para un abundante desayuno para excursionistas.
Las bayas liofilizadas se pueden agregar a panqueques o granola para desayunos o meriendas nutritivas. La leche en polvo es un alimento importante para caminar, ya que proporciona una fuente de calcio y vitamina D. Como es seca y muy ligera, la leche en polvo es f?cil de llevar en una mochila. Cuando se mezcla bien con agua fr?a, puede tener buen sabor, pero de lo contrario puede ser un poco dif?cil para algunos excursionistas acostumbrarse al principio, especialmente si es grumoso. Un poco de jarabe de chocolate puede convertir esta leche en una bebida m?s sabrosa y de alta energ?a.
Las barras energ?ticas empaquetadas son tipos populares de comida para caminatas. A menudo tienen un sabor similar a las barras de caramelo, pero tienen prote?nas y otros nutrientes a?adidos. Peque?os trozos de chocolate agregados a alimentos como nueces y frutas secas pueden hacer el siempre popular y cl?sico refrigerio al aire libre llamado trail mix. Los pu?ados en la ruta de senderismo pueden comer bolsas de pl?stico llenas de esta mezcla para proporcionar una fuente de energ?a y nutrientes r?pidos. Las pasas, los cacahuetes y algunos dulces coloridos de chocolate pueden ser una mezcla b?sica para el sendero, pero son posibles muchas m?s variedades; algunos de ellos se venden en paquetes o a granel en supermercados.
Otros alimentos para caminatas incluyen queso y galletas, s?ndwiches de mantequilla de man? y carne seca. Las frutas frescas, los tomates cherry y las frutas secas, como los albaricoques y las rodajas de pl?tano, tambi?n suelen ser f?ciles de llevar en un viaje de senderismo. Si el peso del paquete lo permite, latas o recipientes individuales de c?ctel de frutas tambi?n pueden funcionar. Las bolsas de mezcla de sopa seca y hojuelas de papa deshidratadas pueden ayudar a los cocineros a agregar variedad a sus comidas calientes.