Le système nerveux autonome et le stress réagissent les uns avec les autres dans le corps humain, provoquant tout, d’un sentiment de combat ou de fuite à la tranquillité mentale. Le stress peut prendre une forme interne, comme une maladie chronique, ou être appliqué à l’extérieur à partir d’engagements familiaux et professionnels. Le système nerveux autonome humain essaie d’atténuer le stress pour maintenir l’équilibre hormonal et mental.
Les réseaux sympathique et parasympathique constituent le système autonome. Des réactions hormonales immédiates au stress se produisent à partir du réseau sympathique, protégeant le corps des dommages physiques ou mentaux. Le réseau parasympathique reprend le contrôle du système sympathique une fois que la menace présumée, ou le stress, a été résolu ou supprimé. Un sentiment de calme et de tranquillité remplit l’esprit de la personne, permettant au corps de revenir à un fonctionnement normal.
Le système nerveux autonome et le stress se battent constamment. Le corps veut naturellement rester calme et équilibré, mais la vie quotidienne stressante nécessite à la fois les réseaux sympathiques et parasympathiques de travailler pour assurer la sécurité physique et mentale globale de la personne. Le stress amène la glande surrénale du corps à émettre l’hormone adrénaline, comme dirigé par la partie sympathique du système nerveux autonome. L’adrénaline donne au corps une énergie et une vigilance immédiates pour faire face au stress. Le cœur bat plus vite, provoquant l’infiltration de plus d’oxygène dans les muscles et le cerveau pour des réponses rapides aux situations extérieures.
Le système nerveux autonome et le stress peuvent se combiner pour blesser le corps si l’exposition au stress est à long terme. Les sécrétions d’hormones proviennent d’autres glandes du corps, empêchant tout effort énergétique extérieur. Un système principal altéré par le système nerveux autonome et le mélange de stress est le réseau immunitaire. Le stress à long terme entravera la capacité naturelle du corps à combattre la maladie, causant plus de maladies au fil du temps.
Le corps humain a besoin de petites quantités de stress pour une vie globalement saine. Des défis quotidiens, des projets de travail à une dissertation scolaire, aident le corps à sécréter des neurotransmetteurs. Ces hormones, comme la norépinéphrine, aident le cerveau à former de nouvelles connexions pour les souvenirs et les informations nouvellement apprises grâce à l’interaction du système nerveux autonome et du stress.
Certaines personnes peuvent ne pas se rendre compte qu’elles sont dans une situation constamment stressante, dans laquelle le système nerveux autonome se bat continuellement entre le calme et la vigilance. Par exemple, les citadins, avec un bourdonnement persistant de la circulation et des bruits industriels forts, ont tendance à avoir un niveau de stress plus élevé qu’un citadin. Les experts suggèrent de garder la vie aussi simple que possible, notamment en réduisant l’utilisation de l’électronique. Même les champs électromagnétiques, émanant de l’électronique, causent des contraintes cachées pour le corps humain.