Vari tipi di movimenti del corpo sono prescritti per trattare i problemi fisici nelle persone. Un tipo di esercizio terapeutico è noto come movimento autentico. Il movimento autentico è una terapia espressiva che consente ai pazienti di utilizzare la libera associazione nei loro movimenti.
Conosciuto anche come movimento espressivo di improvvisazione, l’autentica terapia del movimento è stata creata negli anni ‘1950 dalla psicoterapeuta e ballerina Mary Starks Whitehouse. Durante la sua concezione è stato chiamato “movimento in profondità”. Whitehouse ha creato il concetto usando la danza quando trattava i suoi pazienti psichiatrici.
Simile ad alcune filosofie orientali, l’idea alla base dell’autentico allenamento del movimento si basa su idee rese popolari da Carl Jung. Whitehouse, un sostenitore delle teorie junghiane, ha messo i suoi principi di immaginazione attiva nel suo lavoro. Questi principi implicano l’uso di sogni, immaginazione e fantasia per esplorare la mente; possono essere visti nelle libere associazioni spontanee e nei movimenti espressivi creativi che sono incoraggiati nell’autentica terapia del movimento.
Molti praticanti si riferiscono al movimento autentico semplicemente come AM. Durante una sessione AM, i pazienti iniziano con gli occhi chiusi e il corpo rilassato. Piuttosto che rispondere a direzioni o suoni esterni, i pazienti sono incoraggiati a seguire uno stimolo interiore derivante da una connessione tra mente e corpo. Attendono segnali dai loro corpi per iniziare a muoversi impulsivamente in una libera forma di espressione, senza alcuna guida o passo da seguire. Questo può essere sotto forma di danza aggraziata, scatti rapidi, gesti delle mani o qualsiasi altra azione.
Questa terapia manipolativa autodiretta non si limita al movimento. I suoni vengono espressi anche durante ogni sessione. I partecipanti possono chiamare, urlare o emettere qualsiasi tipo di rumore insensato mentre muovono i loro corpi. Poiché i pazienti non sono limitati o istruiti attraverso i loro movimenti, i loro passi e le loro chiamate sono considerati autentici.
I pazienti sono incoraggiati a non pensare o analizzare se stessi durante la terapia. Il processo non vuole essere affatto intellettuale, ma puramente intuitivo e semplice. I partecipanti dovrebbero astenersi da qualsiasi decisione consapevole durante l’esercizio. Dovrebbero, tuttavia, prestare attenzione ai sentimenti e a ciò che i loro sensi sperimentano per diventare più consapevoli di sé.
Un testimone è incaricato di osservare i movimenti del paziente. Questo per tracciare i movimenti con il paziente, senza giudizio o analisi. Il testimone partecipante dovrebbe essere passivo e non coinvolto fisicamente con l’AM del partecipante. Questa è nota come relazione tra un movente e un testimone e può essere eseguita in coppia così come in gruppi più grandi. Il movente e il testimone possono anche scambiarsi i ruoli, a seconda delle loro esigenze terapeutiche individuali.