La riabilitazione della salute mentale si riferisce al recupero di un paziente psichiatrico dalla condizione o dalle condizioni che gli impediscono di lavorare e studi produttivi, o altrimenti influenzano negativamente la sua qualità di vita. Questo tipo di riabilitazione è multidimensionale e multidisciplinare in quanto coinvolge la maggior parte degli aspetti della vita del paziente. La quantità di tempo necessaria per la riabilitazione della salute mentale di un paziente dipende dall’individuo, dalla gravità della sua malattia e dall’estensione del suo sistema di supporto sociale. Passi apparentemente basilari e semplici, tuttavia, possono migliorare notevolmente la velocità e l’estensione del recupero di un paziente. Per questo motivo, i migliori consigli per la riabilitazione della salute mentale di solito includono il rispetto del piano di trattamento, l’esercizio, il riposo e una corretta alimentazione, tra gli altri suggerimenti.
Trovare il giusto fornitore di salute mentale è fondamentale per un paziente per navigare le pietre miliari necessarie richieste per la riabilitazione della salute mentale. Il paziente deve essere in grado di fidarsi del suo medico o terapeuta quando stipula un “contratto” di recupero che richiede onestà e divulgazione. Sono essenziali autovalutazioni oneste dell’umore, del comportamento e del rispetto del piano di trattamento prescritto. La riabilitazione della salute mentale raramente progredisce in linea retta. Un paziente deve essere aperto con il suo fornitore di salute mentale su deviazioni e guasti lungo il viaggio.
Un altro suggerimento importante per la riabilitazione della salute mentale riguarda il rispetto dei farmaci. Il paziente psichiatrico deve prendere tutti i farmaci come prescritto o segnalare onestamente quei farmaci omessi e perché. Se questo grado di trasparenza non fa parte del contratto paziente-terapeuta, allora il fornitore di salute mentale prescrive e riferisce su un piano di trattamento inesistente. In concomitanza con la compliance ai farmaci, il paziente deve evitare l’automedicazione o il trattamento dei suoi sintomi con alcol, farmaci da prescrizione sconosciuti al suo medico o droghe da strada. Il comportamento di automedicazione di un paziente può negare o oscurare i segni di riabilitazione e miglioramento della salute mentale.
Infine, ci sono i consigli riabilitativi per la salute mentale considerati di “buon senso” ma che spesso sono notevolmente più difficili da mettere in atto con regolarità e impegno. Un programma di esercizi regolari, ad esempio, è stato collegato a miglioramenti della salute mentale e dell’umore in studi troppo numerosi per essere elencati. I benefici dell’esercizio durano molto più a lungo della scarica iniziale di endorfine di un’attività. Una migliore alimentazione può aiutare a rafforzare il corpo, ridurre la fatica e migliorare l’umore. Oltre all’esercizio regolare e a una migliore alimentazione, è necessario ottenere un riposo e un sonno adeguati per la regolazione dell’umore, dell’energia e della produzione di neurotrasmettitori.