L’uso delle erbe per la menopausa è una pratica popolare, anche se un po’ controversa all’interno della comunità medica. L’educazione del paziente e una comunicazione chiara con un medico sono essenziali quando si considera questa opzione di trattamento. Alcune delle erbe più comunemente usate per i sintomi della menopausa includono cohosh nero, dong quai e macafem. Altre erbe che possono essere utilizzate includono trifoglio rosso e ginseng. Ci sono potenziali effetti collaterali associati a ciascuna di queste erbe e alcuni potrebbero non essere appropriati per tutte le donne. Eventuali domande o dubbi specifici sull’uso delle erbe per la menopausa in una situazione individuale dovrebbero essere discussi con un medico o un altro professionista medico.
Il cohosh nero è probabilmente la più popolare di tutte le erbe per la menopausa. Si pensa che questa erba aiuti a regolare i livelli ormonali e a ridurre i fastidiosi sintomi associati alla menopausa, in particolare le vampate di calore. A differenza di altre scelte a base di erbe, il cohosh nero può essere sicuro per coloro che hanno bisogno di evitare prodotti che alterano i livelli di estrogeni, in particolare coloro che hanno una storia di cancro al seno. I possibili effetti collaterali del cohosh nero includono disturbi di stomaco, sanguinamento vaginale o aumento di peso.
Dong quai è tra le erbe più comunemente usate per la menopausa. Si ritiene che questa erba aiuti a ripristinare e mantenere l’equilibrio ormonale naturale, ma non dovrebbe essere utilizzata da donne che soffrono di forti emorragie. Gli effetti collaterali possono includere una maggiore sensibilità al sole o coaguli di sangue. Alcuni studi suggeriscono che l’uso prolungato di questa erba può aumentare i rischi di sviluppare alcune forme di cancro.
Macafem è una delle erbe più frequentemente preferite per i sintomi della menopausa. Questo integratore può aiutare a regolare il metabolismo, migliorare i livelli di energia e aumentare il desiderio sessuale. Macafem è generalmente considerato un’alternativa sicura alla terapia ormonale sostitutiva e non ha alcun effetto collaterale negativo segnalato, sebbene sia comunque necessario consultare un medico prima dell’uso.
Ginseng e trifoglio rosso possono talvolta essere usati come erbe per la menopausa. I benefici del ginseng possono includere una riduzione delle vampate di calore e un miglioramento del sonno. Gli effetti collaterali negativi possono includere ipertensione, eruzioni cutanee o diarrea. Si pensa che il trifoglio rosso abbia un effetto simile agli estrogeni sul corpo e possa aiutare a ridurre i sintomi della menopausa, sebbene i risultati di diversi studi siano stati contrastanti sull’effettiva efficacia di questa erba. Effetti collaterali come dolori muscolari, mal di testa o nausea sono stati segnalati da coloro che assumono integratori di trifoglio rosso.