Una spalla lussata può essere una lesione estremamente dolorosa, soprattutto considerando che il dolore persisterà per diverse settimane dopo che si è verificata la lesione. La riabilitazione della spalla lussata sarà necessaria per ripristinare la mobilità e rafforzare i muscoli e i legamenti che circondano l’articolazione. Uno dei migliori consigli per la riabilitazione della spalla lussata è iniziare lentamente per prevenire il re-infortunio. La persona infortunata dovrà imparare a spingersi oltre la sua zona di comfort nel corso delle settimane, ma per iniziare la riabilitazione della spalla lussata, dovrebbero essere tentati solo movimenti leggeri per brevi periodi di tempo. Dovrebbe essere concesso molto riposo per la guarigione e il braccio dovrebbe rimanere immobilizzato il più possibile.
Dopo che si verifica una lussazione della spalla, la persona infortunata soffrirà di una perdita di mobilità del braccio. La riabilitazione della spalla lussata includerà una serie di esercizi di movimento che non utilizzano la resistenza per ripristinare parte di quella mobilità. Anche in questo caso, la persona infortunata dovrebbe iniziare con piccoli movimenti diverse settimane dopo che si è verificata la lesione. Il periodo di riposo in cui il braccio è immobilizzato è importante per consentire ai legamenti e ai muscoli strappati di ripararsi, e fare troppo e troppo presto può ferire nuovamente quei legamenti e muscoli. È meglio iniziare lentamente testando i limiti del raggio di movimento della spalla. Se si verifica dolore, interrompere immediatamente l’esercizio e riposare.
Dopo diverse settimane o addirittura un mese, possono iniziare esercizi di riabilitazione della spalla lussata utilizzando la resistenza. Questi esercizi sono progettati per rafforzare e tonificare i muscoli e i legamenti danneggiati che sono stati allungati e danneggiati durante l’infortunio. Un medico può raccomandare al paziente di visitare un fisioterapista; questo professionista progetterà un programma di esercizi per il paziente che rafforzerà i muscoli in modo incrementale nel corso di diverse settimane o mesi. L’attività fisica intensa dovrebbe essere evitata fino al completamento del piano di esercizi.
Altri esercizi e allungamenti di riabilitazione della spalla lussata possono essere eseguiti a casa per accelerare il periodo di recupero, ma ancora una volta, il paziente deve fare attenzione a non ferire nuovamente la spalla. Dolore e dolore sono normali durante la riabilitazione, ma dolori acuti o mobilità limitata possono essere indicatori di problemi più grandi. Dopo l’infortunio e durante tutto il processo di riabilitazione, il paziente può aspettarsi dolori muscolari duraturi, nonché mal di testa o dolori in altre parti del corpo. Gli antidolorifici da banco possono essere presi per alleviare parte di questo dolore; se il dolore diventa più intenso, un medico può prescrivere un antidolorifico più forte.