Molti preoccupati per la loro salute si rivolgono all’uso di erbe per smettere di fumare. A seconda dell’erba utilizzata, ci sono una varietà di metodi per il trattamento a base di erbe. Le erbe possono essere ingerite direttamente o trasformate in tè. Alcuni negozi di alimenti naturali potrebbero vendere pillole e capsule che contengono erbe per smettere di fumare. I fumatori possono anche frenare la loro dipendenza dalla nicotina mettendo alcune gocce di tinture a base di erbe sulla lingua.
La menta piperita, ad esempio, è ampiamente considerata una delle erbe più popolari per smettere di fumare. Masticare o prendere il tè a base di foglie di menta piperita aiuta a ridurre il desiderio di nicotina, rendendo molto più facile per i fumatori smettere di fumare. Gli esperti raccomandano ai fumatori di masticare una foglia di menta piperita ogni volta che hanno voglia di fumare. Prendere una tazza di tè alla menta ad ogni pasto potrebbe anche aiutare le persone a smettere di fumare in modo naturale.
Un’altra erba che può essere prodotta in un tè è la lobelia. Si crede che il tè Lobelia renda insopportabile il sapore del tabacco. Inoltre, il principio attivo dell’erba, la lobelina, può aumentare la produzione di dopamina nel cervello allo stesso modo della nicotina, rendendo il tè alla lobelia un sostituto favorevole delle sigarette. Tra le tante erbe per smettere di fumare, però, la lobelia è anche una delle più controverse. Alte dosi di lobelia sono risultate tossiche per il corpo e, di conseguenza, la pianta è stata temporaneamente vietata per l’uso negli Stati Uniti.
L’erba di San Giovanni è un’altra scelta popolare tra le diverse erbe per smettere di fumare. Solitamente assunto sotto forma di pillole o capsule, è stato scoperto che l’erba riduce drasticamente il desiderio di sigarette. Circa un fumatore su tre che assume integratori di erba di San Giovanni smette di fumare dopo 12 settimane di trattamento. L’erba potrebbe interferire direttamente o indirettamente con altri farmaci, quindi si consiglia ai fumatori che assumono altri farmaci di consultare i propri medici prima di assumere l’erba di San Giovanni.
Le tinture, o estratti di erbe alcoliche, sono un altro modo di somministrare le erbe per smettere di fumare. Un’erba che crea una tintura efficace è l’avena verde. Alcune gocce di tintura di avena verde sulla lingua possono produrre gli stessi effetti calmanti della nicotina, senza alcuna qualità di dipendenza.
Quando si considera l’utilizzo di erbe per smettere di fumare, si consiglia vivamente ai fumatori di consultare prima i propri medici. Le erbe potrebbero scontrarsi con qualsiasi farmaco attualmente in uso o potrebbero contenere allergeni che rappresentano un grave rischio per la salute. Si consiglia di consultare il proprio medico in merito ai potenziali effetti collaterali che potrebbero verificarsi quando si utilizzano le erbe per smettere di fumare.