L’escursionismo in montagna è un ottimo modo per rimettersi in forma e godersi la vita all’aria aperta, ma l’attività richiede una certa preparazione. A seconda del tipo di escursione in montagna che si sta facendo, i preparativi possono includere la scelta dell’attrezzatura corretta, l’acquisto e la lettura di una mappa per essere sicuri di un percorso, l’acquisto di cibo e strumenti con cui cucinarlo, sapere dove prendere l’acqua potabile e come per purificarlo correttamente e prepararsi a incidenti o lesioni impreviste. Il consiglio più importante per le escursioni in montagna è quello di essere preparati e conoscere l’area in cui l’escursionista si sposterà.
Il termine “escursionismo in montagna” può riferirsi a diversi tipi di escursionismo, dall’escursionismo di un giorno allo zaino in spalla o persino al trekking. Ogni tipo di escursione ha le sue necessarie preparazioni; le escursioni giornaliere sono relativamente brevi e possono essere svolte in un giorno o in parte di una giornata. I viaggi zaino in spalla sono viaggi di più giorni su sentieri consolidati, che spesso lasciano l’escursionista lontano da città e paesi e lo lasciano a cucinare da solo, allestire un campo e affrontare emergenze come incidenti o lesioni senza l’aiuto dei servizi di emergenza. Questo tipo di escursioni richiede più preparazione e conoscenza delle abilità di backcountry rispetto alle escursioni giornaliere. Il trekking può essere fatto in due modi: un escursionista può iscriversi a un tour di trekking, in cui gli assistenti trasportano la maggior parte dell’attrezzatura su lunghi tratti di terreno, oppure può essere fatto da solo, con l’escursionista che cammina sia su pista che fuori pista e vivendo fuori dalla terra.
A seconda del tipo di escursione in montagna che l’escursionista intende fare, dovrebbe assicurarsi di ricercare il terreno da percorrere e le condizioni meteorologiche che incontrerà. Questo può dettare il tipo di abbigliamento che deve essere imballato. Scegli con cura l’abbigliamento, perché può fare la differenza tra un viaggio comodo e uno doloroso. Cerca tessuti traspiranti e scarpe da trekking robuste che manterranno il corpo asciutto e protetto dalle intemperie e dalla sudorazione naturale.
Prepara un buon kit di pronto soccorso per un’escursione in montagna. Solo le basi andranno bene per la maggior parte degli escursionisti, ma se l’escursionista ha intenzione di trascorrere diversi giorni o settimane nei boschi, è una saggia decisione di immagazzinare un completo kit di pronto soccorso in grado di gestire una varietà di lesioni, in particolare lesioni che possono essere specifiche in una regione, come un morso di serpente velenoso o la rimozione di spine di cactus.