Dado que la medicina quiropráctica implica tratamiento y manipulación prácticos, es imperativo que se relaje lo más posible antes de visitar al quiropráctico. Estire suavemente los músculos hasta que se sientan más flexibles. Tome una ducha larga o un buen baño en la bañera. Haga algunos ejercicios de respiración profunda o cualquier otra cosa que haga que su cuerpo y su mente se sientan más relajados.
Además, trate de llegar un poco antes a su cita con el quiropráctico para que pueda deshacerse del estrés que pueda haber adquirido durante el viaje. Incluso puede pedirle a otra persona que lo lleve. Respire profundamente y despeje su mente de todas las preocupaciones o preocupaciones. La posibilidad de sentarse en silencio durante unos momentos antes de su cita puede marcar una gran diferencia en lo bien que va su tratamiento.
Cuando el quiropráctico intenta realizar manipulaciones o ajustes, la rigidez y la tensión obstaculizarán el proceso. Es posible que el quiropráctico no pueda realizar todo el tratamiento que considere necesario o que los tratamientos resulten dolorosos. También sentirá dolor por mucho más tiempo después de los tratamientos si no está relajado adecuadamente.
Otra cosa que puede hacer para prepararse para una visita al quiropráctico es hacer una lista de preguntas que le gustaría hacer. Escribir sus preguntas le ayudará a recordarlas. De lo contrario, puede distraerse durante el tratamiento y olvidarse. Por ejemplo, puede preguntar cuántas visitas el quiropráctico cree que son necesarias, con qué frecuencia deben realizarse y si hay algún ejercicio que pueda hacer entre visitas que pueda ayudarlo a recuperarse más rápido.
Además, consulte con su proveedor de seguro médico para asegurarse de que las visitas al quiropráctico estén cubiertas en su plan. Algunos proveedores ven la visita a un quiropráctico como una forma alternativa de medicina y no la incluyen en su cobertura. Si se incluye quiropráctica, asegúrese de que el quiropráctico específico que desea ver esté en la red. Además, asegúrese de que una visita al quiropráctico no requiera una remisión de su médico de cabecera para ser elegible para el pago.